Волшебная сила смеха. Часть 1

Волшебная сила смеха. Часть 2

Есть такая притча. Помню её с детства, перескажу своими словами.

Один жадный и ненасытный король (герцог, граф) хотел больше денег для своих развлечений и богатого двора. Отправил сборщиков податей собирать налоги со своего народа. Вернулись они с деньгами, спрашивает король: "Ну что там?". Отвечают сборщики: "Плачут, убиваются, клянутся, что ничего больше нет". Не поверил король, послал снова своих слуг. Обобрали они население второй раз. "Ну что?" - интересуется король. "Проклинают тебя, государь, ругаются, грозят бунтом, говорят, что ничего не осталось". "Ерунда, - ответил король. - Не верьте этим оборванцам. Отправляйтесь снова". В третий раз вернулись сборщики. "Ну, а теперь что?" - спрашивает опять злой король."Ваше величество, твой народ сошёл с ума - танцует, поёт, смеётся..." - отвечают слуги. "Даааа, - расстроился государь. - Вот теперь у них действительно ничего нет..."

Мораль: когда вам уже нечего терять - смейтесь!

Юрий Полковников:

"А если вам не хочется улыбаться? Надо "поиграть в улыбку", настроиться на неё, изменить ход своих мыслей, внушить себе, что вы счастливы и всем довольны. При такой игре срабатывает психологический закон обратной связи - вы невольно входите в свою роль. Происходит саморегуляция настроения, и на душе у вас становится спокойно и светло. Это редкий случай, когда форма диктует содержание. И так помните, улыбка должна быть искренней, исходить из сердца.

Для воспитания личностных качеств йоги практикуют свой особый психологический сценарий. Вначале надо поговорить с самим собой. В удобное спокойное время сядьте в кресло, расслабьтесь и промысливайте следующий текст:"Я всегда сохраняю увернность в своих силах, дух оптимизма. Радость - мобилизация внутренних сил, готовность постоять за себя в любых ситуациях, опасных или вредных. Я воспитываю у себя привычку встречать каждый день с улыбкой и в течение дня не упущу возможности пережить счастливые минуты радости. Улыбка, смех, радость укрепляют мои силы; возбуждают энергию. Да, я недостаточно совершенен, но такова природа человека вообще. Я иду по дороге саморазвития, но на ней много камней и рытвин, неудивительно, что я иной раз спотыкаюсь, так и должно быть. Я радуюсь тому, что вообще иду вперед, и если встречаются препятствия, я подумаю, как их обойти. Радость, бодрость, улыбка, смех - закладные камни моего характера, определяющие моё поведение и дома, и в обществе".

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Точечный массаж. Как избавиться от головной боли за несколько минут.
Часть 2 - Омолаживающий крем
...
Часть 11 - Волшебная сила смеха. Часть 2
Часть 12 - Очень полезно знать! Психика и заболевания.
Часть 13 - Йога: волшебная сила смеха. Часть 3
Часть 14 - Салат из клубники с моцареллой - для тех, кто следит за фигурой
Часть 15 - Московский марафон 2014
...
Часть 28 - Гимнастика на кухне
Часть 29 - Мудры для похудения
Часть 30 - Исцеляющие картинки

Серия сообщений "Йога":
Часть 1 - Волшебная сила смеха часть 1
Часть 2 - Волшебная сила смеха. Часть 2
Часть 3 - Йога: волшебная сила смеха. Часть 3
Часть 4 - Волшебная сила смеха. Часть 4
Часть 5 - ЙОГА: сукхасана - приятная поза
...
Часть 12 - Йога: шавасана - поза трупа
Часть 13 - Йога: уштрасана - поза верблюда
Часть 14 - Йога: Випарита карани - поза Согнутой свечи