Это цитата сообщения you_are_by_my_side Оригинальное сообщение

Мой промежуточный

Сейчас посмотрела фото и поняла, что результата практически не видно. Вес ушёл, но что-то не то. Или кажется? Фото найти не могу, показала, где больше всего видно.



[показать]

КАК? Никаких диетологов, только личный тренер, ЗОЖ и полнейшая смена питания.
Никаких! - чипсов, газировок, жареного, мучного, сладкого. Соль была, были приправы с глутаматом натрия и подобная гадость. Это 2010 год весь. В 2011 остановилась. Объедалась, почти не занималась (было очень нерегулярно). Вес тихонечко падал с 95 до 90, потом до 87, 85 и потом просто встал. 83 - это был мой максимум, дальше почему-то скидываться не хотел + на тот период я отказалась от мяса, рыбы и любых морепродуктов. Вес, внимание, пошёл вниз. Я очень долго тянула это, с середины 2011 и до 2012 я потихоньку теряла, зависала на 80 кг, на 79, на 78. Почему говорю - потому что действительно могла зависнуть на несколько месяцев. Не знаю, как вес сдвинулся, не заметила. Сегодня утром я было 76,1. По состоянию здоровья не могу сейчас заниматься физическими нагрузками, мне прописан постельный режим, и я всё равно худею. С кожей дичайшая проблема, всё подтянуть не могу, растяжки от скачков веса, всё очень печально.
Калории никогда не считала и не собираюсь, я примерно на глаз вижу, сколько я съедаю и могу себе позволить, хотя порой на каллораж свой интересно посмотреть.
Около девяти месяцев я веганка, больше года - вегетарианка. Когда могла, качала пресс дома, ноги, чуть-чуть руки, немного растягивалась.

Не отказалась бы от мотивашек вроде "я тоже была в таком весе, сейчас вешу кг 50, кожу подтянула, всё отлично". Я знаю, что я справлюсь, у меня есть цель, я-таки к декабрю хочу весить 55-50 кг, но больше хочется кожу подтянуть, но мотивации иногда не хватает. Мне тренажёрка поможет? Или надо включать плавание или ещё что? Рост 163.