В этом коротеньком видеоуроке «Поза растяжения спины в йоге» показана самая полезная асана в йоге - королева асан. Она работает сразу со всем вашим телом, с внутренними органами, растягивает поверхности бедер, подколенные связки и мышцы, работает с позвоночником, с шеей и плечами.
Поза снимет избыточный мышечный тонус ног и рук, пояснице. Она очень прекрасно подходит для медитации. Если выполнять асану каждый день, можно получить полное исцеление, всего организма.
Смотрите онлайн видеоурок «Поза растяжения спины в йоге». Желаем всем крепкого здоровья!

Отсюда