Итак, сегодня был *массаж для беременных*.
На массаж согласилась, только потому что у меня болит спина и недавно у меня утром свело ногу, а обратно не развело :D + ко всему до жути болят тазовые кости. Вообще, у меня складывается такое впечатление, что я разваливаюсь на кусочки. Эй, а где же обещанная легкость???
Так как беременных до хрена всего нельзя, в массаже есть свои особенности.
Сиё мероприятие включает в себя массаж:
- шейно-воротниковой зоны
- грудной отдел позвоночника
Это делается в положении сидя, лбом в подушку. Начинается от шеи и постепенно уходит вниз, не затрагивая поясницу, но захватывая бока и ребра. По сути мне все рассказал добрый папа, но мне было не до того. Не скрою, местами было больно (но оно и понятно, это не спа процедура, а лечебная). Но в основном я наслаждалась теплом разливающимся по верней части тела. Продолжительность 20-25 мин.
- передняя поверхность бедра
- голени
- стопы
Это делается в положении лежа на спине. Начинается дело с пальчиков и вроде бы ничего не предвещало беды. Но как же я ошибалась. Добрый папа начал работу с голенью, которую у меня свело и не развело. Я смеялась, очень громко. По-моему, это у меня была истерика. Но я старалась быть спокойней, чтобы не тревожить девочку. Когда же дело дошло до второй ноги, я стала кайфовать... Ну она же не болит :) Бедра делать мы не стали. Продолжительность 20 минут + по 20 мин на бедро.
По окончанию я чувствовала себя хорошо, но папа сказал не расслабляться. Одним разом от всего не избавиться, к сожалению. Мышцы говорит завтра будут немного болеть, как после фитнеса (Это круто!!! Это я люблю!)
p.s.: а завтра уход за мордашкой и поход на УЗИ
p.s.: поскорее бы уже прошла неделя после регистрации на лиру. Во многих интересных дневниках не могу отписаться, так же как и в сообществах :( Обидно, черт возьми.