Салат из авокадо с яйцом — 194 ккал

Источник: edalite.ru

[показать]

Ингредиенты:

Яйца варенные вкрутую —4шт (240г);

Авокадо — 1/2 шт (120г);

Легкий майонез — 1 столовая ложка (15г);

Несладкий йогурт — 1 столовая ложка (15г);

Винный уксус — 2 чайные ложки (10г);

Чеснок — 1 зубчик (5г);

Хлеб отрубной или лаваш —100г;

Соль;

Черный молотый перец.

Рецепт приготовления:

Желтки перетираем с авокадо. К ним добавляем майонез, йогурт, винный уксус, перемешиваем. Затем солим и перчим по вкусу. Чеснок выдавливаем через чесночницу, добавляем и перемешиваем. Белки нарезаем небольшими квадратиками и отправляем в нашу готовую смесь. Аккуратно перемешиваем. Хлеб нарезаем вдоль либо ломтиками, намазываем салатам. Приятного аппетита!

[показать]

[показать]О пользе сухофруктов уже много написано и все прекрасно знают, что в высушенных фруктах и ягодах сохраняются витамины на длительный срок. Правильно приготовить сухофрукты можно в домашних условиях, в этом поможет сушилка для овощей и фруктов, это прибор обеспечит вас вкусным и полезным компотом на всю зиму.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Салат из авокадо с яйцом | АннушкаБ - Дневник АннушкаБ | Лента друзей АннушкаБ / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»