Не всегда наше внимание приковано к физическому телу. Бывает периоды в жизни, когда внимание смещается в сторону астрального и ментального тела. Тело продолжает работать на автопилоте и делает не свойственные ей движения. В этом случае говорят о рассеянном внимании.

Это состояние бывает, когда мы мечтаем или расстроены, усталые. Мы теряем связь с нашим физическим телом и миром.  Можем пройти дорогу на красный свет, рискую попасть под колеса машины. В некоторых случаях можно наблюдать за своим телом, как бы со стороны, не понимаю, что же тело творит.

Люди, увлекающие эзотерикой, чаще других попадают в такое состояние. Это и не удивительно их мысли поглощены другим телам, а к физическому телу внимание  ослабевает.

Такие люди более восприимчивы к информации и бывает трудно не перегрузить свой ум, таким обилием не фильтрованных  знаний. Умение фильтровать и избирательно получать информацию, при этом контролировать физическое, астральное и ментальное тело не простая задача. Без этого трудно оставаться физически и психически здоровым человеком.

К сожалению многие, начинающие практиковать различные техники об этом  забывают. При самосовершенствовании, такого не происходит, так как такие практики требуют труда, контроля. Чего не скажешь о различных магических обрядах. Выполняя различные практики, хорошо бы остаться в здравом уме и не повредит физическое тело в результате несчастного случая.

Очень важно привязать и заземлить наше внимание к реальному миру и физическому телу. Физическое тело является гарантией наших ощущений и помогает вернуться из других миров в наш мир. Без этого контроля можно уйти в мир иллюзий, где не реальные события принимаются за настоящие. Человек начинает верить в них больше чем в здравый ум, отсюда расстройства психики. Можно постоянно слышать голоса и видеть духов, живущих в вашей комнате. Стоит заземлиться, и ощущения из Тонкого мира и от физического уравновесятся, и духи будут слышны только по нашему желанию.

Вот несколько вариантов заземления:

Смысл действия заключается в фиксации внимания на ощущениях тела. После отработки этих действий можно быстро переключить на них внимание.

Если вы практикуетесь стоя или сидя. Представьте и почувствуйте подошвы ваших ног. Они словно приклеились к земле. Ваша энергия, проходя через тело и ноги, уходит в землю, разветвляется, как корни дерева.  Вас невозможно оторвать и сдвинуть с места.

При практиках в положении лотоса, по-турецки можно представить, как копчик начинает расти и ввинчиваться в землю. Вы будете сидеть жестко, даже если вас будет качать.

При практиках лежа представите ваш позвоночник, от него идут энергетические нити и входят в землю. Можно тоже делать с затылком, но могут быть ощущения качания и переворачивания.

Быстрый способ вернуться в реальность вспомнить, выключил ли я утюг или мысленно прыгнуть в прорубь с холодной водой и т.д