[показать]

Как часто мы давали себе слово сесть на диету

«с понедельника», «с нового года», «после праздников»

и т.п. И сколько смогли продержаться? Вот-вот!

Если ваш ответ совпадает с моим – т.е. «недолго»,

то эта статья для вас.

Почему мы так быстро «перегораем»?

Неужели не хотим быть стройными и красивыми?

Вовсе нет!

Чаще всего нам просто лень соблюдать режим питания,

предписанной той или иной диетой.

Для нас, ленивых, и придумана эта простая диета,
которую я опробовала на себе и осталась
очень довольна результатом!
1. Итак, начнем с питьевого режима. Этот пункт
очень важен в этой диете! Первое правило
диеты для ленивых – необходимо выпивать
2 стакана чистой воды за 15-20 мин. перед
каждым приемом пищи. Во время еды – пить
ни в коем случае нельзя! Нельзя пить и после
того, как вы поели в течение аж 2-х часов!

По истечении 2-х часов – пейте сколько хотите.
Но только пейте! Пить – это значит пить,
а не устраивать чаепитие с плюшками
и конфетами.

2. Схема рациона питания диеты для
ленивых проста.

Утром выпиваем натощак 2 стакана воды.
Через 15-20 мин. после этого можно позавтракать.
Ограничений в питании на завтрак нет.
Во время еды не пьем и в течение последующих
2-х часов тоже!

Перед обедом также выпиваем 2 стакана воды.
Через 15-20 минут едим все, что хотим,
соблюдая ограничения в питьевом режиме.

Перед ужином можно выпить только
1 стакан воды. Все остальное – см. выше.

Вот и все! Уже через неделю вы почувствуете,
что ваше тело стало легче, уйдет, как минимум
пара-тройка лишних килограммов. А за 2
недели этой такой простой, но такой
эффективной диеты для ленивых барышень –
можно попрощаться с 5-8 лишними
килограммчиками!

Идеально, если последний прием пищи у вас
будет не позже, чем в 18-19 ч. А из жидкостей
рекомендуется пить только негазированную
чистую воду, зеленый чай и некрепкий кофе
без сахара.

Ну и не забывайте о физической нагрузке.
И для здоровья, и для похудения, и для тонуса
мышц – ходите пешком хотя бы 10-30 мин.
в день. И будет вам щастье в виде стройной
фигурки и легкой походки!

Источник -http://pro-krasoty.ru/stati-article-news-