[показать]


О том, что "все болезни от нервов", люди догадывались
с незапамятных времен. Сейчас же врачи говорят:
в 60% хронических болячек виноваты наши
"вредные" мысли и переживания. При этом
успешное выздоровление лишь на 15% зависит
от докторов и лечения, а на 85% - от нашего
отношения к собственному здоровью и
психологического настроя. По каким органам
бьют наши мысли и эмоции, рассказали
специалисты по психосоматике.
1.

За метеочувствительность благодарите
мнительность
Жара резко сменяется прохладой или наоборот -
и несчастные, зависимые от погоды, глотают горы
таблеток или просто лежат в лежку. Если
понаблюдать за такими людьми, можно найти
общие черты характера: тревожность,
мнительность, беспокойство по пустякам,
склонность раздувать из мухи слона. Когда
эти эмоции захватывают человека, страдает
вегетативная нервная система. А проявлением
таких расстройств зачастую как раз становится
метеочувствительность, уверена врач-невролог
Анна Горенкова.
Что делать: чтобы привести в порядок свои
нервы при таком складе характера, на ночь
стоит принимать легкие успокоительные средства:
по 25 капель пустырника или валерианы либо
полстакана отвара зверобоя (столовая ложка
на стакан кипятка). Утром расшевелиться и
приободриться помогут отвар шиповника,
настойка женьшеня или китайский лимонник.

2. Гастрит из жалости к себе
У кого из нас не было моментов, когда кажется:
весь мир против тебя, и если сам себя не
пожалеешь, то кто же еще? С физиологической
точки зрения жалость относится к астеническим
реакциям, при которых в организме
вырабатывается гормон слабости ацетилхолин,
рассказывает психоэндокринолог Наталья Гридасова.
Большое количество этого гормона не только
ослабляет психику, но и ведет к развитию болезней
пищеварительной системы (гастриты, проблемы
с печенью и желчным пузырем), общему снижению
иммунитета и слабой сопротивляемости инфекциям.
Что делать: жалость к себе лучше всего лечится
заботой о других. Наверняка в вашем окружении
при ближайшем рассмотрении найдется не один
человек гораздо несчастнее вас, которому реально
нужна помощь словом и делом.

3. Агрессия сажает сердце
Давно замечено, что агрессивные личности с
диктаторским складом характера часто сочетают
в себе, казалось бы, несовместимые черты:
излишнюю жесткость, требовательность... и
сентиментальность. Такие люди терроризируют
окружающих и терзают своих близких. К тому
же тираны совершенно не умеют расслабляться,
они всегда готовы к нападению, поясняет
профессор психиатрии Михаил Виноградов.
Постоянное напряжение, привычка быть готовым
к бою не проходят даром. Это выходит боком
для сердечно-сосудистой системы и особенно бьет
по сердцу. Повышает риск инфаркта миокарда.
В то же время замечено, что проблемы с сердцем
нередко встречаются у людей прямо
противоположного склада характера: добрых,
слабых и недеятельных. В отличие от
удавов-агрессоров, такие "кролики" сочувствуют
всему миру, но не пытаются что-либо изменить.
Что делать: и агрессорам, и тем, кто принимает
все близко к сердцу, помогут техники, ведущие
к обретению гармонии: йога, ушу, дыхательные
гимнастики.

4. На голову давит сдержанность
Не менее вредна и другая крайность - излишняя
сдержанность. Один из основоположников
психосоматики, немецкий доктор Пельдингер,
объясняет образование камней в почках и
всяческих застойных явлений тем, что человек
гасит в себе эмоции, не дает выйти наружу
ни радости, ни гневу. Такого же типа люди
склонны к хроническим головным болям и
мигреням.
Что делать: расслабиться и сбросить стресс поможет
переключение с умственной деятельности на
физическую, силовые тренировки в фитнес-зале
(если нет противопоказаний), активные танцы.

5. Тревога бьет по сосудам

Во время стрессов у нас происходит мощный выброс
гормона адреналина. Он усиливает работу сердца,
сжимает сосуды, и в итоге повышается кровяное
давление - чтобы обеспечить приток крови к мышцам.
Если такие всплески происходят часто, резко
повышается риск развития гипертонии.
Что делать: спасательным кругом может стать смена
обстановки: выезд за город, переход на другую работу,
переезд в другой город или даже страну, хотя бы на время.

[показать]

Источник -http://mudrost.mirtesen.ru/blog/43740000324/YAZVA---OT-ZAVISTI,-DAVLENIE---OT-STRAHA?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&pad=1