И от голода, и от солнца
 

[показать]

Продукты спасают нас не только от голода, но и от солнечных ожогов. Если по каким-то причинам ты оказалась не подготовлена к приему солнечных ванн - загляни на кухню. Тебе помогут народные средства.

[показать]

Перед загаром нанеси на кожу оливковое, персиковое, масло жожоба или зародышей пшеницы. Эти средства защитят кожу от негативного влияния ультрафиолета и сохранят влагу в клетках.

[показать]

Если же неприятность все-таки произошла и ты обгорела, на помощь придут мед, сок алоэ (разведи его водой в пропорции 1:1), сметана или простокваша.

[показать]

Сохранить красивый загар поможет сок картофеля - просто смажь кожу разрезанным вдоль клубнем. Чтобы кожа лица не шелушилась после загара, сделай маску из яичного желтка.

[показать]

Также после принятия солнечных ванн рекомендуется протирать кожу настойкой ромашки (1 ст. л. сушеных цветов залить стаканом кипятка, через 30 минут процедить). Ромашка успокоит кожу и снимет покраснения.

[показать]

Режим дня с этими биологическими ритмами, ты без особого труда сможешь избавиться от пищевых привычек, мешающих тебе сохранять здоровье и прекрасную фигуру. Засыпая, ты не будешь плохо себя чувствовать из-за наполненного на ночь желудка. Сон принесет тебе отдых, а завтрак - силы и радость для нового дня!

[показать]

Наладить хорошее пищеварение, стать стройнее и увереннее в себе - все это реально. Просто прислушайся к солнечным ритмам!

Сверяй свои внутренние часы с солнцем

[показать]

Согласно аюрведе, периоды жизнедеятельности называются Кап’а, Питта и Вата и отсчитываются от восхода солнца. Чтобы чувствовать себя бодрой, нужно просыпаться до 6 часов утра.

[показать]

С 6:00 до 10:00 - Кап’а: период тяжести, покоя и влаги. Если ты просыпаешься в этот промежуток времени, то испытываешь ощущение тяжести весь день. В эти часы активизируется действие пищеварительных соков, поэтому этап благоприятен для приема пищи.
 

[показать]

С 10:00 до 14:00 - Питта: активизация энергии в организме. Это часы движения и легкости, а также самой продуктивной работы органов пищеварения. Пища, принятая в это время, будет полноценно переварена.
 

С 14:00 до 18:00 - Вата: повышение работоспособности человека. Время благоприятно для занятий спортом и любой физической активности.
 

[показать]

С 18:00 до 22:00 наступает Кап’а - 2 - человек переживает сложное психологическое состояние, требующее покоя и умиротворения. Нагружать свой организм тяжелой и обильной пищей не следует, поскольку пищеварение замедляется. Сон, наступивший в период Кап’а, всегда спокойный и благотворный.
 

[показать]

С 22:00 до 2:00 - Питта - 2: наиболее благоприятное время для обработки нашим подсознанием накопленной информации, период вещих снов, невероятных озарений и догадок. Тело находится в состоянии покоя, а подсознание усиленно работает.
 

[показать]

С 2:00 до 6:00 - Вата - 2: в эти часы снятся легкие утренние сны и активизируются процессы очищения всех органов.

[показать]

источник -http://surgerylib.ru/article/krasota-i-zdorove/i-ot-goloda-i-ot-solntsa.html