Зарядка 10 минут в день..., каждый день повторять каждое движение по 20 раз ,итог - в неделю минус 2 кг . Ну что, дерзаем ? И давайте попробуем есть на пол ведра меньше... 
1.
[400x300]
2.
[400x300]
3.
[400x300]
4.
[400x300]
5.
[400x300]
6.
[400x300]
7.
[400x300]
8.
[400x300]
9.
[400x300]
10.
[400x300]