[400x600]Весной и летом мы имеем возможность побаловать себя вкусными и полезными продуктами, насыщающими наш организм силой и здоровьем. Это и соки из свежих овощей и фруктов и травяные соки и напитки. Чем же они полезны?

• Фруктовые соки. Содержат витамины и микроэлементы. Соки с мякотью содержат клетчатку, так необходимую нам для правильного пищеварения.

• Соки из ягод. Содержат витамины и микроэлементы, клетчатка в небольшом количестве.

• Соки из овощей. Содержат витамины и микроэлементы, особенно в сезоне созревания. 

• Соки из трав. Содержат витамины и микроэлементы в огромном количестве. Надо учитывать, что соки можно принимать только из известных лекарственных трав или их сочетаний.

 

Соки и напитки ДЕТОКС улучшают функцию кишечника, активизируют иммунную систему, выводят токсины из организма. Все компоненты этих соков богаты микроэлементами, витаминами, и приносят неоценимую пользу нашему здоровью.

 

 

1. Сок Детокс N.1

 

Ингредиенты:

 1 стакан нарезанных кубиками ананаса 

1 морковь

 1 стакан стеблей укропа 

1 лимонный сок и цедра 

Приготовление напитка: 

Взбейте в блендере все ингредиенты с небольшим количеством фильтрованной воды или же кокосовой воды. Избегайте сахара и подсластителей. 

 

 

 

2. Энергетический сок Детокс 

 

Ингредиенты: 

4 моркови

 1 яблоко 

Сок 1 лимона 

2 апельсина 

1 кусочек имбиря 

Приготовление напитка: 

Взбейте в блендере все ингредиенты с небольшим количеством фильтрованной воды или же кокосовой воды. Избегайте сахара и подсластителей. 

 

3. Морковный сок с яблоком 

 

Ингредиенты: 

1/2 моркови

 1 яблоко

 1/2 огурца 

200 мл кокосовой воды 

1 Капустный лист 

Мята по вкусу 

Приготовление напитка: 

Смешайте все ингредиенты в блендере. Процедить если это необходимо. 

 

4. Сок Детокс с имбирем 

 

Ингредиенты: 

200 мл виноградного сока интеграл 

1 лимон с кожурой 

Имбирь по вкусу 

Корица по вкусу

 Приготовление напитка: 

Взбить все ингредиенты в блендере и затем процедить . 

 

5. Сок Детокс N.2 

 

Ингредиенты: 

1 стакан винограда, удалить семена (оставить кожуру) 

пучок мяты ( стебли и листья ) 

1 столов. ложку гидратированных льняных семян 

1 стакан (200 мл ) минеральной воды или кокосовой воды

 Приготовление напитка:

 Взбить в блендере и сразу подавать . 

 

6. Сок Детокс N.3 

 

Ингредиенты: 

1 стакан (200 мл) кокосовой воды 

¼ сырой капусты 

1 столовую ложку лимонного сока

 1 столовую ложку петрушки 

1 столовую ложку мяты 

1 ломтик дыни или ананаса 

2 кубика льда 

Приготовление напитка:

 Взбить в блендере и не процеживать. Подавать сразу же. 

 

7. Сок Детокс «Горящие шины» 

 

Ингредиенты: 

1 сухой чернослив 

2 ломтика ананаса

 3 листочка мяты

 1 стакан (200 мл) кокосовой воды 

1 столовую ложку льняных семян 

Приготовление напитка:

 Оставьте сливу в воде в течение восьми часов в холодильнике. Добавить остальные ингредиенты и измельчить в блендере . Пить сразу без процеживания.

 

8. Сок Детокс N.4 

 

Ингредиенты:

 2 небольших яблока

 1 горсть шпината 

1 кусок сырой свеклы

 1 ломтик огурца 

1 небольшая горсть петрушки 

½ авокадо 

100 мл кокосовой воды 

2 кубика льда Приготовление напитка: 

Взбить все ингредиенты и не процеживать. Подавать сразу же . 

 

9. Сок Детокс N.5 

 

Ингредиенты: 

2 небольших яблока 

1 ломтик лимона (с кожурой )

 1 ломтик огурца 

1 стебель сельдерея 

1 кусочек имбиря 

2 кубика льда 

Приготовление напитка: 

Взбить все ингредиенты и сразу подавать .

 

10. Сок Детокс N.6 

 

Ингредиенты:

 1 среднее яблоко

 ½ моркови 

1 небольшой стебель сельдерея 

1 лист сырой капусты 

1 кусочек имбиря 

50 мл лимонного сока (натурального) 

2 ломтика ананаса 

Сок 1 апельсина 

1 ломтик арбуза 

100 мл охлажденной минеральной воды 

Приготовление напитка: 

Нарезать ингредиенты и взбить в блендере или. Подавать сразу.

 

© 1001desert.com