Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Молочно - растительная диета
Женщина, которая следит за своим весом, должна раз и навеки усвоить главный закон диетологов: «Все, что не вода – еда». Имеется в виду – чистая вода, та, что из крана льется.
Исходя из этого канона, следует составлять свое меню. Что сладкое прямиком ложится на бедра – аксиома. Что продукты, в которых много жиров, которые организм не в состоянии переработать сразу и откладывает в так называемые «социальные накопления» - на те же бедра и живот, - надо употреблять умеренно – аксиома. Что жареное, шашлыки, например, перерабатываются с трудом и оказываются в тех же накоплениях – аксиома.
К таким же аксиомам следует отнести и то, что фрукты и овощи – крайне полезны, особенно с кислинкой, что молочные продукты – с кислинкой же – улучшают пищеварение и помогают процессу усвоения.
И так далее. Все вышесказанное отлично известно всем, но мы уповаем на чудеса и думаем, что лишнее пирожное организм не заметит. Желудок, увы, политесу не обучен и перерабатывает все, в него попавшее. Если, конечно, в состоянии.
Потом мы сердимся на показания весов и обещаем себе, что впредь – ни-ни… Или садимся на диету.
Но диета приносит пользу только в том случае, если мы имеем мотивацию привести себя в порядок. Если мы начинает соблюдать меню диеты с тайной ненавистью к свойству продуктов содержать трудноперевариваемые вещества и с завистью ко всем, кто в диетах не нуждается…
Итак, диета.
Чтобы не испытывать чувства голода, нужно есть несколько раз в день, но небольшими порциями. Между приемами пищи нужно пить, также понемногу – либо чистую воду (без газа), либо отвары трав, либо компоты, либо свежевыжатые соки. Магазинные не годятся – там много добавок и консервантов. Лучше съесть яблоко, чем выпить стакан сока из пакета.
В этом плане, очень действенной является молочно-растительная диета, соблюдая которую можно за 7 дней похудеть на 5 кг..
За одну неделю талия зримо уменьшится в объеме и стрелка весов уже не окажется на прежнем месте.
Количество продуктов на день не должно превышать вес в полтора килограмма. Если взять по одному огурцу, помидору, паре листов капусты, сладкий перец, кабачок, баклажан и так далее по списку, то окажется гора продуктов. Эту гору надо разделить минимум на пять приемов пищи, лучше больше. Обязательно надо добавлять зелень – в ней больше витаминов, чем в аптечном пузырьке. Жидкостей пить максимум полтора литра.