Всем любителям пасты посвящается...

Диета в идеале на 5 дней, но если продержитесь 3-тоже неплохо. 

Как понятно из названия, макароны ТВЁРДЫХ сортов пшеницы можно есть в любых количествах.

Овощи сырые, зелень можно есть в любых количествах, минимум 500 г в день.

В день можно ещё съедать 2 ст.л. оливкового (или любого растительного) масла и 100 граммов любого белого сыра (сыр белого цвета полезней). Приправлять можно горчицей (лучше самодельной), травами, перцем. Соли можно 0,5 (в крайнем случае- 1 ч.л. ) в день.

Перед каждым приёмом пищи за 20 минут-стакан воды. Т.е. ставим воду на макароны и пьём воду. Воды можно неограниченно.

Это даже не совсем диета, но эффект на лице!

Очень рекомендую если не занимаетесь спортом, то двигаться в эти дни больше. Хотьба в быстром темпе хотя бы по 30 минут в день- идеально!