Обычные симптомы бессонницы, это частое прерывание сна, невозможность уснуть или нехватка ощущения отдыха. Улучшить состояние, помочь расслабиться организму перед сном можно при помощи напитков. 






Инструкция

 

1.Первый вариант, горячий напиток из цветков ромашки. Этот напиток снимет нервное напряжение. Достаточно заварить в 300 мл горячей воды 2-3 столовых ложки ромашки аптечной. Настаивайте ромашку в течение 2 часов. Принимайте напиток перед сном,