Это цитата сообщения Alkirija Оригинальное сообщение

Игра с Alkirija«От Кошки к Богине» - Часть 5. Первая неделя «Искусительницы» (окончание)

Игра с Alkirija«От Кошки к Богине» - Часть 5. Первая неделя «Искусительницы» (окончание)

Следующая порция практик Первой Недели Искусительницы.

 

Практика 5. Неожиданная.

Мужчин не терпят как абсолютно глупых женщин, так и дам, похваляющихся своим… нет, не умом… скорее, своей эрудированностью. Но если на первых нескольких свиданиях можно потерпеть глупую привлекательную болтушку, то дальше начинают цениться женщины, в которых чувствуется эдакая загадка, недосказанность, а что придает женщине таинственность? Правильно, сами тайны))

А посему следующим заданием будет прочитать одну умную книгу. Екатерина Вторая, устав спорить со своими советниками, говаривала: «Пойду, посоветуюсь с классиками», и читала философские произведения. Так что, делаем над собой усилие – и читаем. Это может быть»Антропология» - неужели вам не интересно, почему объем мозга у современных людей меньше, чем у неандертальцев? Это может быть «Квантовая психология» или «Дао физики», теория черных дыр или проблемы поведения толпы. А может быть, вы почитаете кого-то из стоиков или наконец-то осилите основы психоанализа? Только одно условие: книга должна быть из той области, которая не связана с вашей профессиональной деятельностью, и должна быть посвящена какой-то проблеме человечества. Ну и последнее: это должна быть научная книга, а не художественная. Вспомните, как нужно работать со сложным источником – обращая внимание на непонятные термины, перечитывая по несколько раз определения, выписывая цитаты, которые чем-то зацепили, или выводы. 

К слову, совсем не обязательно тут же бежать и делиться с любимым результатами своих научных изысканий. Скорее всего, его это, как минимум, насторожит)) Вспомните практику «Тайнознание» - пусть прочитанное в книге останется только в вашей памяти, а его след осветит загадочным блеском ваши глаза.

 

Практика 6. К черту благонравие! (разовая)

Благонравие, или благонравность, - последствие табу на тело, принятое в традиционном обществе. Все эти призывы на тему «Секс только для продолжения рода» спорят с Творцом, который создал людей по образу и подобию своему. Одна из главных управляющих сил в организме человека – гормоны, и если ограничивать взрослого человека в сексуальных отношениях, то уже через короткое время будет заметен гормональный дисбаланс и сопутствующие этому заболевания, преждевременное старение, утрата жизненного тонуса и так далее.

Мужчины не любят женщин, утверждающих, что  «все мужики – к…», женщин, которые всем свои видом показывают, что и мужчины, и секс им до лампочки, женщин, которые осуждают общих знакомых за бесстыдное поведение, как престарелые сварливые бабки на лавочке во дворе.

Вспомните, не проскакивают ли у вас подобные фразы, не возникает ли желание при виде красивой девушке, проходящей мимо, сказать что-то нелестное в ее адрес. И если подобное обнаружили – записать в Блокнот и тут же вычеркнуть как на странице, так и из своего лексикона. Да здравствует сексуальность! У каждой женщины – свое понятие, и мы не вправе осуждать кого-либо, но мы можем строить свое, самое подходящее и самое лучшее для нас.

 

Практика 7. Вспомним о Кошке/Ощутить в себе зверя (Двухразовая)

Поскольку уровень Искусительницы затрагивает много физических механизмов поведения, вспоминаем о самом первом уровне Практики – Кошку.

Эту практику вы делали на третьей неделе уровня «Кошка». Напомню, как ее выполнять.

Напоминаю: сначала читаем текст до конца. Если чувствуете, что готовы – выполняете практику.

 

Спокойная, тихая обстановка. Не нужно музыки. Не менее двух часов после еды. Лучшее время – вечер. Идеальная поза – сидя в мягком кресле или лежа. Посмотрите на свою кошку – картинку или статуэтку, с которой вы работаете. Закройте глаза, представьте себя в образе кошки. Представьте себе ее расслабленную позу. Зафиксируйте внимание на мягкой, лоснящейся шерсти, на мягких подушечках лап, в которых прячутся острые когти. Пошевелите пальцами. Прислушайтесь к звукам окружающего пространства. Выделите из шума отдельные звуки… проехала машина… разговаривают люди… чирикнула птица… собака гавкает… стукнула дверь… и т.д. Принюхайтесь. Можете ли вы различить запахи? Какие?

Теперь прислушивайтесь к своим ощущениям. Вы сыты или испытываете легкий голод? Чувствуете себя усталым или ощущаете прилив сил? На чем вы сидите (лежите), какие ощущения вызывает эта поза? Вы одни или рядом другие – животные, люди? Прислушайтесь к своим ощущениям этих существ.

Теперь пробуйте почувствовать (не меняя позы в реальности), как вы-Кошка шевелится, сначала ворочается, потом поднимается, мягко переступает лапами, потягивается в присущей только кошкам манере, растягивая тело, ощутите движение мышц, зафиксируйте, как изменяется мир – звуки, запахи, ощущения. Зафиксируйте в памяти это состояние и мягко верните Кошку в ту позу, в которой вы находитесь – сидя или лежа. Еще раз прочувствуйте свое состояние, зафиксируйте.

Можете открыть глаза, сделать несколько глубоких вдохов-выдохов, потянуться…

 

Записываем свои ощущения позже, через час-два после окончания практики.

 

Эту практику выполняем дважды на первой неделе «Искусительницы». Первый раз – для восстановления связи с собственной Кошкой.

Для выполнения второго раза вам нужна будет вещь, которая будет ассоциироваться с Кошкой и превратится в своего рода якорь или ключ к этому состоянию. Варианты вещей: – заколка, брошь, кулон, шарфик, оправа для очков, ремешок для часов и т.д. Важно: вещь должна носиться на себе:

1)     Что-то небольшое, с «леопардовым» или тигровым принтом. Никаких «леопардовых» платьев, кофт, шуб или колготок.

2)     Что-то красное или алое, с тем же условием.

Не стоит использовать изображение конкретной кошки, нужен только намек, ассоциация. Второй раз практику делаем, держа эту вещь возле себя, в поле зрения.

 

Практика 8. Секретное оружие (регулярная)

А теперь, если у вас хватило времени и вдохновения, а скорее всего, и любопытства, дочитать задание на неделю до этого места, поделюсь с вами секретным оружием, которые жизненно необходимо иметь и применять каждой женщине.

Это упражнение – основа интимбилдинга или вумбилдинга, известно еще со времен старины глубокой, называется оно по-разному, мне больше всего нравится название «Мигание».

Чтобы описать его, напомню упражнение Кегеля, известное практически каждой рожавшей женщине. Упражнения Кегеля – это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц женщин.

Для того, чтобы выполнять их с достаточной эффективностью, нужно сначала найти эти мышцы у себя.

Первый вариант. Когда идете в туалет «по маленькому», раздвиньте ноги и попробуйте остановить струю мочи, не напрягая ноги. Для этого задействуются как раз мышцы тазового дна.

Второй вариант. Вставить палец в вагинальное отверстие и сжать его. Необходимые мышцы должны сжиматься именно вокруг пальца. При этом нельзя напрягать ни мышцы ягодиц, ни мышцы живота или спины.

 

А теперь – собственно, «Мигание».

Сядьте или лягте удобно, чтобы у спины была опора, и начинайте сокращать мышцы тазового дна. Не спешите, не нужно делать это быстро, темп должен быть комфортным. Считайте количество сжиманий. В начале практики оно может достигать 30-50 сокращений. Каждый день добавляйте по пять. Ваша цель – дойти до 500 и больше к концу месяца, но в комфортном для себя темпе. Еще позднее – выйти к тысяче сокращений. Можно разбивать упражнение на два-три подхода в день. Главное – как всегда, регулярные тренировки.

Если тренировки даются относительно легко, можно выполнять их на время, не увеличивая темп. То есть первую неделю – 3-5 минут, вторую – 10 минут, и так до 20 минут 2-3 раза в день.

 

Зачем нужно это упражнение? Как и любые мышцы в теле человека, эти мышцы требуют регулярной тренировки. Поэтому не ленимся и «мигаем» регулярно. Приятными побочными эффектами от выполнения данного упражнения могут быть легкое чувство истомы или даже возбуждения, тот самый блеск в глазах (ибо выделяются соответствующие гормоны) и волны ощутимых флюидов, которые очень хорошо ощущаются окружающими мужчинами. Не верится? Встретимся через неделю и обменяемся впечатлениями.

 

 

Таким образом, примерная схема занятий на этой неделе:

Утро:

Начинаем каждый день с аффирмаций.

Умываемся, приводим себя в порядок.

Йога-комплекс «Приветствие Солнцу».

Смотрим на Искусительницу и запоминаем ее образ.

Пьем кружку теплого Вкусного Чая. Завтракаем через 20-25 минут.

На протяжении дня:

Носим дома одну из мягких сексуальных кофточек или блузок, можно с декольте, не забываем о длинной юбке и умопомрачительном белье. После выполнения практики 7 (с Кошкой) стараемся носить на себе выбранную «кошковую» вещь почаще.

Живые цветы, желательно розы или другие цветы с пышными лепестками, розовые/красные свечи, заколки, шаль, аромалампа, аромапалочки – по настроению, желательно – почаще.

Стараемся делать больше тех занятий, которые нас наполняют энергией, и не делать опустошающих нас занятий.

Смотрим на Искусительницу.

Делаем упражнения – регулярные и единоразовые.

Танцуем волновой танец.

Делаем каждодневные «20 волшебных минут».

В выбранные дни изучаем «Тайнознание».

И – самое главное – доставляем себе маленькие удовольствия почаще. Купите красивые наклейки или новый блокнот, выпейте чашку горячего шоколада или побалуйте себя пирожным. Никакой диеты и жестких ограничений, задание этой и следующих недель – Чувственность, помните об этом.

Не забываем каждый день работать с дневником.

 

Вечером:

Смотрим на Искусительницу.

Пьем кружку чудо-напитка – биокефира, биоряженки или несладкого биойогурта.

Отмечаем список дел на завтра. Не забываем отметить время практик и ухода за собой, уборки и общения с близкими.

Выполняем практики-ритуалы красоты.

Йога-комплекс «Приветствие Луне»

Ложимся спать не позднее 22.30.

 

В конце недели:

Фотографируемся.

Кладем денежки в копилку

Последний вечер посвящаем краткому рассказу в Блокноте о результатах и ощущениях.

 

Желаю успехов!

Ваша Alkirija

Серия сообщений "Игра "От Кошки к Богине"":
Часть 1 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине». Вступительный пост
Часть 2 - Игра с Alkirija «От Кошки к Богине» - Часть 1. Первая неделя «Кошки» (начало)
...
Часть 29 - Игра с Alkirija«От Кошки к Богине» - Часть 5. Первая неделя «Искусительницы» (начало)
Часть 30 - Игра с Alkirija«От Кошки к Богине» - Часть 5. Первая неделя «Искусительницы» (продолжение)
Часть 31 - Игра с Alkirija«От Кошки к Богине» - Часть 5. Первая неделя «Искусительницы» (окончание)