Начну вот так сразу, без предисловия. Подспудно зрела во мне какая-то потребность изменений, очищения, причем не только физического своего тела. Начала с самого очевидного и простого - в январе наконец-то добралась до самых "страшных" местечек своего дома. Туда, куда не добираюсь во время обычной уборки. Самых труднодоступных, покрытых мраком и даже местами, оказалось, паутиной) Одела резиновые перчатки, намотала тряпочку на длинную палку, зажмурилась - и вперед! Тряпочки меняла и сразу выбрасывала, стирать такие я точно не буду. Мне кажется, на них не только грязь, а еще и весь негатив остался.
Про уборку продолжу позже. Есть ведь еще одна важная вещь, про которую я должна написать. В январе начала практику "Игра с Алькирией". Начало было трудненьким, сразу скажу, я все еще на первом этапе - потому как за первые две недели я сама себе поставила "троечку", а это не в моем стиле. И вот я решила начать все с чистого листа и пройти первый этап заново - качественно)))
Трудности возникали буквально на каждом шагу. Во-первых, у меня никак не получалось как следует визуализировать "Золотой цветок". Если со "светлым потоком" все было более-менее понятно, то с "темнотой" сплошное недоразумение. То меня накрывало клубами густого черного дыма, то заливало потоками мазутной жижи А я ж понимаю, что это вовсе не то, к чему следует стремиться, да и чувствовала, что не на пользу это мне, неприятно. Постоянно сбивалась с дыхания - быстро "прогнать" потоки туда-обратно оказалось проблематично, если удлинняла вдохи-выдохи - начинала задыхаться, а если дышала в обычном режиме - какой-то "сквозняк" получался А еще первые дни начинала неудержимо зевать после первых же попыток, в общем, сплошное огорчение)))
С танцем - вообще безобразие. Просмотрев видеоролики и с радостью обнаружив, что элементы танца сродни "беллидансу" или танцам живота, которые я посещала довольно продолжительное время, я проигнорировала совет Алькирии первый месяц ограничиться первыми двумя видео, и так натанцевалась, что меня потом мутило несколько часов, как после самолета или карусельки "Сюрприз" Я знаю, у меня слабый вестибулярный аппарат, а я так головой махала, стараясь выписывать ею "волны" и "восьмерки". И вообще оказалось, что заниматься танцами мне просто...негде. Вроде квартира трехкомнатная, но в каждой комнате кто-нибудь сидит. И сидит, и сидит))))) Или лежит. Вот муж спит после ночной смены. Вот муж спит перед ночной сменой. Вот дочу усыпила, но музыку теперь не включишь. Сын уроки учит - не попляшешь перед ним))) Короче, танцами я занималась крайне нерегулярно.
"Стоп" не вызвал затруднений))) Хотя поначалу думалось - я и так "созерцатель". Сижу в декрете, никуда никогда не тороплюсь, если на улице - рассмотрю каждую травинку, веточку, облако, осознанность в каждом моменте... Но решила не умничать и просто выполнять, как велено)
Юбку цыганскую я так и не приобрела. Но в свою защиту скажу - дома я и так всегда ношу сугубо платья или вот есть у меня несколько красивых женственных халатиков - я их люблю. Никакие они не бабские, давно о таких мечтала - с рюшками-воланами, из Турции, я в них королевишна просто) Никогда не ношу дома штаны или старые джинсы - мне нравится, чтобы ноги "дышали". Собственно, юбка как раз для такого случая у меня была - широкая, многоярусная, но я её заносила до такой степени, что недавно сын сказал" А у мамы розовые трусы" И правда, оказалось, сзади ткань стала похожа на марлю. Но она уже в прошлом)))
А что касается улицы - я уже много лет не покупаю брюк. Правда, джинсы люблю. Но всю зиму ношу только юбки-платья, ну и летом, конечно.
Что мне лучше всего удавалось - так это вознаграждать себя чаем По поводу и без. [700x525]
Чтобы не возвращаться к "Золотому цветку" и волновому танцу, скажу сразу, что теперь никаких проблем нет. Визуализировать получается в разы лучше (правда, утром я почти никогда этого не делаю - бегу сразу на кухню рассасывать масло, пить трифалу, кормить дочку и так далее), зато занимаюсь этим, когда укладываю дочку на дневной сон и на ночь.
А с танцами - пришлось наступить на горло своим представлениям о том, что это должно происходить в одиночестве Занимаюсь теперь порой даже без музыки, без видео - даже при свидетелях. Зато каждый день.
Теперь перейду к результатам. Для меня они уже настолько ощутимы, что даже хотелось написать "потрясающие". Во-первых, я стала настолько спокойнее, настолько уравновешеннее...Для меня это очень важно, ведь даже с моим спокойным ребенком (тьфу-тьфу) я умудрялась порой гневаться и раздражаться. Потом всегда приходила к выводу, что повод не стоил выеденного яйца (или у ребенка резались зубки), но наорать-то я уже успевала... Даже боюсь спугнуть сегодняшнее свое состояние, саму себя сглазить... Даже неприятности на личном фронте поколебали мое душевное равновесие всего на один день. Раньше я могла бы несколько дней кукситься...
Чрезвычайно полезным оказалось задание прописать "опустошающие" и "наполняющие" факторы. Не всегда их осознаешь, пока не сядешь и не подумаешь хорошенько. Например, в моем "опустошающем" списке оказались:
- Денисины "проклятья". Надо сказать, у моего сына очень своеобразный юмор. Черный такой (Это у нас семейное)))))) Он умный мальчик, острый на язык, но как же меня стали раздражать его бесконечные кровожадные шуточки! Даже не буду ничего в пример приводить, дабы никого не шокировать) Мои увещевания ни к чему не приводили. После того, как я записала в свой блокнот этот пункт, то есть, получается, официально признала проблему - я очень быстро нашла и её решение. Я просто запретила в ультимативной форме ему говорить со мной в таком стиле. В какой день "оступится" - в тот не сядет за компьютер))))) Я зверь Сработало!!! Теперь мой сын - сама интеллигентность и тактичность))) Уж как мне полегчало - словами не передать)
Еще один пункт - загроможденность. Прямо руки опускаются, которые ты занес с тряпочкой, чтобы пыль вытереть, когда увидишь эти стописяттыщщщ статуэточек, привезенных из разных стран нам в подарок или нами же купленных. И не выбросишь - неприлично же получается, да и жаль, но и невозможно стало сосуществовать рядом с ними, они занимаю все поверхности... Осознав это, я собрала все сувениры-статуи в две большие коробки, обмотав предварительно газетками, и упрятала их в глубины шкаффа (как он еще не лопнул, бедняга, все терпит). Хорошо-то как!
Ну, список будет постоянно пополняться, там есть уже "жестокие фильмы" и "грустные книги". Даже если книга хорошая, но все плохо кончается, сейчас я не хочу её читать. Это моя прихоть. Так и будет.
Из "наполняющей" колонки - готовить, вязать, гулять с о своими детьми, [700x525]
комедии, наводить порядок, поездки в лес, походы в баню, посиделки с подругами...да много всего еще добавится, все не буду писать, думаю, у каждой женщины примерно одинаково все будет в этой категории. Практически все выполнялось - за одну неделю дважды побывала в кафе, [525x700]
наелась роллов, пиццы, наболталась с давними подружками, гуляла, ходила в гости и приглашала к себе, приобретала обновки, читала волшебные книжки, вязала, мастерила, готовила вкусняшки,
[700x525]
чаевничала при свечах, ходила в любимый клуб...
[525x700]
[525x700]
[700x466]
Еще! Чуть не забыла. Это важно. Запретив сыну неприятные мне выражения, я поняла, что и сама хочу сделать свой стиль речи более возвышенным. В любой компании меня ценят именно за мое чувство юмора (ну, конечно, и не только за него), сколько раз комплименты именно этому моего качеству получала, но сейчас мне не хочется выступать в этой ипостаси. Еще поставила своей целью избавиться от слов-паразитов, никаких теперь "блин" и "как бы"! В конце концов, в "родословной" директора гимназий, золотые медалисты, учителя старой закалки, врачи, интеллигентнейшие люди (это отдельная тема, пытаюсь генеалогическое древо составить, такие драмы и человеческие трагедии всплывают, сколько моих пра-пра... уничтожено в 20-х годах большевиками...)
Ой... время-то за полночь уже... Прикрываю лавочку, to be continued