~~ ВНЕШНЕЕ ВСЕГДА РАВНО ВНУТРЕННЕМУ ~~

«Почему муж не заботится обо мне?»
«Почему родители не понимают меня и навязывают свою точку зрения?»
«Почему коллеги на работе сплетничают за моей спиной?»
«Почему начальник совершенно не ценит меня?»
Наверняка, в Вашей жизни периодически возникают ситуации, когда Вы задаетесь подобными вопросами, когда Вы недовольны чьим-то поведением в отношении Вас и тем, как складывается внешняя ситуация, когда Вы чувствуете внутреннее напряжение, раздражение, обиды, боль... В такие моменты возникает закономерный вопрос: "В чем дело?".А дело в том, что внешнее – это лишь отражение внутреннего, того, что происходит в нашем внутреннем мире, и внешняя ситуация иногда принимает угрожающие очертания, чтобы мы заглянули внутрь себя и навели там порядок.
Есть интересная техника, которая называется «Яканье». Суть ее заключается в том, чтобы сначала описать ситуацию такой, какой Вы ее видите, например:
«Мои родители меня не понимают и не хотят поддерживать меня»;
«Мой муж мало заботится обо мне и не интересуется моим внутренним миром»;
«Мои коллеги на работе ко мне плохо относятся. Начальник постоянно нагружает меня ненужными делами».
А теперь замените всех участников истории на «Я» и посмотрите, что получается:
«Я себя не понимаю и не хочу поддерживать себя»;
«Я мало забочусь о себе и не интересуюсь своим внутренним миром»;
«Я плохо отношусь к себе и нагружаю себя ненужными делами».
Довольно-таки провокационная техника, не правда ли? И возможно у некоторых она сразу вызовет протест – как это так? Получается, во всем виновата Я?
Дорогие мои! Эта техника нужна не для того, чтобы начать обвинять себя во всем и видеть в себе корень зла, а для того, чтобы по-другому, по-новому посмотреть на свою жизненную ситуацию. Ведь очень часто мы пытаемся получить от других людей именно то, чего сами себе не даем, действуем из состояния дефицита и посыла к окружающим «Дай!». Однако стоит нам самим изменить свое отношение к себе, как отношение окружающих к нам тоже меняется.
Речь идет не о каких-то одноразовых ситуациях, которые нам не нравятся, а о ситуациях, которые держат нас в напряжении длительное время, из которых, возможно, мы не видим выхода и путей разрешения. Именно в этих ситуациях есть смысл применить технику «Яканье» и посмотреть на внутренний посыл ситуации к нам. Окружающий мир таким образом показывает нам наше негармоничное отношение к себе и пытается помочь нам обрести целостность.
Помните, внешнее всегда равно внутреннему, а внутреннее всегда равно внешнему! Если Вы это осознаете и будете применять в жизни - очень многие вещи и события будут принимать интересный и позитивный оборот!
Я желаю Вам жить в гармонии с собой и окружающим миром!

Екатерина Полищук