Подбор индивидуальных программ обусловлен разнохарактерной прородой трех дош. Образующие их сочетания первоэлементов, наделяют Вату, Питту и Капху как "сильными" сторонами, так и потенциальными "слабостями", которые обнаруживают себя, как только ведущая доша выходит из своих границ или нарушается баланс дош. Ниже мы приводим некоторые советы для поддержания равновесия дош основных типов конституции. Наличие у вас двух ведущих дош будет означать внимательное отношение к рекомендациям для каждой из них.

Уравновешивание Ваты

- РЕГУЛЯРНОСТЬ В ПРИВЫЧКАХ:
режим образа жизни и регулярность во всем

- РЕГУЛЯРНОЕ И ДОСТАТОЧНОЕ ПИТАНИЕ:
Вата раздражается при пустом желудке

- РЕГУЛЯРНЫЙ ОТДЫХ:
это ключ к умиротворению Ваты

- ТИШИНА И СПОКОЙСТВИЕ:
являются естественными лекарствами для неё

- ТЕПЛО:
как холодная доша, она нуждается в тепле

- ТЕПЛОЕ ПИТЬЕ:
Вата также суха, поэтому так важно увлажнение

- МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ:
традиционно - лучшая процедура для Ваты


Уравновешивание Питты

- УМЕРЕННОСТЬ ВО ВСЕМ:
это ключ к уравновешиванию Питты

- ПРОХЛАДА:
необходима, так как Питта горяча

- ВНИМАНИЕ К СОБСТВЕННОМУ ДОСУГУ:
не пренебрегайте необходимостью в отдыхе

- БАЛАНС АКТИВНОСТИ И ОТДЫХА:
"трудоголики" обычно имеют именно дисбаланс Питты

- УМЕНЬШЕНИЕ КОЛ-ВА СТИМУЛЯТОРОВ:
они разжигают Питту и истощают её энергию

- СОЗЕРЦАНИЕ ПРИРОДНОЙ КРАСОТЫ:
для особой чувствительности Питты это - замечательное лекарство


Уравновешивание Капхи

- ТЕПЛО И СУХОСТЬ:
уравновешивают влажную и холодную Капху

- ПОИСК НОВЫХ СФЕР ОПЫТА:
избавляет от инертности природы Капхи

- КОНТРОЛЬ ВЕСА:
регулирует склонность к набору веса

- УМЕНЬШЕНИЕ ПОТРЕБЛЕНИЯ СЛАДОСТЕЙ:
особенно полезен для Капхи

- СУХОЙ МАССАЖ:
поскольку Капха имеет влажную природу

- РЕГУЛЯРНОСТЬ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ:
лучший способ поддержания здоровья Капхи

- СТИМУЛИРОВАНИЕ СВОЕЙ АКТИВНОСТИ:
Вам потребуются сознательные усилия для преодоления склонности Капхи к постоянному покою
http://www.avnc.ru/zd_indiv/