Высокое атмосферное давление опасно для гипертоников. Перепады давления также могут вызвать мигрени, поскольку в такие дни воздух обеднён кислородом, также могу возникнуть проблемы с сердцем и желудочно-кишечным трактом. Человека в такие периоды начинает беспокоить тошнота, изжога или чувство тяжести и дискомфорта после еды.
При повышении атмосферного давления:
- повышается тонус сосудов, что приводит к головной боли и спазмам
- может беспокоить головокружение
- обостряется гастрит
- возникают боли в сердце
- могут появиться нарушения зрения в виде «мушек» перед глазами
- ощущается общее недомогание
- ухудшается трудоспособность
- снижается иммунитет.
Организм не может с прежней силой противостоять различным инфекциям. Это связано с тем, что повышение атмосферного давления приводит к снижению количества лейкоцитов в крови.
Что делать при повышении атмосферного давления?
При повышении атмосферного давления рекомендуется:
- принять контрастный душ
- регулярно измерять давление крови.
При повышенном давлении следует принимать назначенные врачом препараты во избежание инсульта или инфаркта. Важно знать, что оптимальными показателями артериального давления являются 120/80. В случае бессонницы рекомендуется принять успокаивающие средства — настойку пустырника или валериану. Кроме того, в этот период нужно
соблюдать режим труда и отдыха, сон должен быть полноценным — не менее 7-8 часов.
Во время повышения атмосферного давления следует избегать:
- физических нагрузок
- волнений и стрессов
- курения
- распития алкогольных напитков.
Как следует питаться при повышенном атмосферным давлением?
- в течение дня не переедать;
- отдавать предпочтение бананам, богатым калием, изюму, можно принять витамин Е. Рацион лучше составлять из овощных и рыбных блюд. Употреблять овощи и приправы, активно стимулирующие пищеварение и освобождающие организм от избытка холестерина: хрен, горчицу, репу, редьку, квашеную капусту;
- исключить из рациона всё, что способно повысить артериальное давление: крепкие мясные и рыбные бульоны, крепкий чай, кофе, бобы, горох, газированные напитки.
При каком атмосферном давлении человек нормально себя чувствует?
Чтобы человек чувствовал себя комфортно, атмосферное давление должно составлять около 750 мм ртутного столба. Если это значение отклоняется на 10–15 пунктов, организм реагирует ухудшением самочувствия.