По прогнозам учёных, к 2030 году болезни мозга выйдут на первое место, опередив сердечно-сосудистые и онкологические недуги. Можно ли их предотвратить?
Факторы риска
Основные заболевания, на фоне которых развивается инсульт: атеросклероз, артериальная гипертония и сахарный диабет, который служит своего рода катализатором первых двух. Другие факторы риска – избыточный вес, недостаток физической активности, курение, возраст (чем старше, тем выше риск), повышенная вязкость крови, мерцательная аритмия…
Наиболее опасными факторами риска считаются стенозы (сужение просвета сосудов) сонных, позвоночных и внутримозговых артерий. Обычно это следствие атеросклероза.
Как заподозрить у себя наличие стеноза?
Косвенные признаки: преходящая слабость в руке или ноге, нарушение чувствительности, речи, преходящая потеря зрения или пелена перед глазами. Иногда врач при выслушивании фонендоскопом на шее в области сонной артерии может услышать характерный шум, который вызывает поток крови, проходящий через суженный участок артерии.
Однако единственно надёжным методом диагностики служит ультразвуковое исследование сосудов мозга. Нужно помнить, что при сужении свыше 70% может произойти нарушение кровоснабжения мозга. Ультразвуковое исследование сосудов мозга желательно проходить раз в 1–2 года всем лицам старше 45 лет.
Молодым не легче?
Инсульт у молодых возникает из-за крайне серьёзных причин – заболеваний сердца, сосудов (в том числе и наследственной патологии), изменений со стороны системы крови. Поэтому у них чаще развивается обширный инсульт (повреждается значительная часть мозга), что приводит к тяжёлым и даже фатальным последствиям.
Но говорить о том, что пожилые восстанавливаются быстрее, будет неверно. Многое зависит от индивидуальных особенностей и причин, по которым у различных возрастных групп происходит инсульт, от того, в какой зоне произошёл инсульт. По статистике, хорошее восстановление происходит примерно в 25–30% случаев, преимущественно при инсультах лёгкой и средней степени тяжести.
Как уберечь себя от инсульта?
1. После 40 лет ежедневно измеряйте артериальное давление, повышение которого в 80% случаев человек не чувствует. Нормальное давление – 120/80 мм рт. ст. Всё, что выше, может привести к инсульту.
2. Не допускайте лишнего веса.
3. Больше двигайтесь, не выходя за рамки своих физических возможностей.
4. Не нервничайте по пустякам – любая нервозность вызывает повышение давления. Особенно опасны хронические стрессы, которые вызывают стойкую гипертонию. Ультразвуковое исследование сосудов мозга желательно проходить раз в 1–2 года всем лицам старше 45 лет.
5. Раз в год проходите исследование сосудов головного мозга (сонных и позвоночных артерий).
6. Не курите, употребление алкоголя допустимо только по праздникам. В России 20% геморрагических инсультов вызвано употреблением больших доз алкоголя (который провоцирует скачок давления и увеличивает проницаемость сосудов). Есть немало данных, показывающих, что даже одна доза (50 г) алкоголя в день негативно влияет на самочувствие.
7. Не менее 2 раз в год сдавайте анализ крови на уровень сахара, липидов и показателей гемостаза.