Специалисты Института изучения и оценки здоровья (ИИОЗ) провели длительное исследование в 188 странах, чтобы определить главные причины смертности в мире. Эксперимент продолжался почти четверть века – с 1990 по 2013 год. И в результате специалисты выявили 79 рисков, которые в итоге приводят к смерти. Впоследствии из них вычленили десять главных. Проверьте, насколько вы сами с зоне риска.
Десять главных «смертельных» причин:
1.Высокое артериальное давление
2.Курение
3.Ожирение
4.Повышенное содержание сахара в крови
5.Повышенное содержание натрия (соли) в организме
6.Неправильное питание, недостаток фруктов и овощей
7.Загрязнение атмосферы твердыми частицами
8.Бытовое загрязнение воздуха от сжигания твердых видов топлива
9.Высокий уровень холестерина
10.Злоупотребление алкоголем
А ранее специалисты американского института Health Metrics and Evaluation назвали главную причину преждевременной смерти. И это, по их словам, неправильное питание. Специалисты уверены, что именно нездоровая пища оказывает на организм более губительное воздействие, чем алкоголь или курение.
- Надо больше есть фруктов, овощей, орехов и круп. И поменьше красное мясо, соль и пить сладкие напитки. Ведь все это ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям, инсульту, диабету и хроническим заболеваниям, - рассказал один из ученых.