Вздутие живота и постоянные газы (метеоризм) могут стать мучительной проблемой, отравляющей наше существование. Но прежде чем пытаться ее решить, надо выяснить, что именно стало причиной расстройства.
К сожалению, какого-то одного универсального ответа на этот вопрос нет. Причины у вздутия живота ( метеоризма) могут быть самыми разными. Возможно, это следствие синдрома раздраженного кишечника. При этом расстройстве, как правило, симптомы (боль, вздутие, жидкий стул или запоры) проявляются внезапно. Колоноскопия (иследование кишечника) не показывает никаких дефектов, все тесты на инфекции также оказываются отрицательными.
Примерно 20% населения Земли страдает от синдрома раздраженного кишечника в какие-то периоды жизни, хотя наука до сих пор не знает, откуда он берется. Согласной одной из теорий, синдром возникает из-за слабости мышц, которые передвигают по кишечнику его содержимое, что и вызывает боль, а также спазмы.
Этот диагноз можно подтвердить только одним способом - исключив все прочие варианты. Лечение синдрома включает в себя изменение в диете и прием лекарств (в некоторых случаях) для предотвращения спазмов. Чаще всего расстройство поражает молодых людей (от 20 до 30), но может внезапно проявиться и в пожилом возрасте.
Иногда вздутие живота бывает вызвано аллергической реакцией на какие-то продукты. Некоторые пищевые аллергии возникают у нас с возрастом, а какие-то с рождения. Имеется доказанная связь между расстройством кишечника и болью в спине, а также суставах у некоторых пациентов. Термином воспалительные болезни кишечника обозначают целый ряд недугов, включая болезнь Крона и язвенный колит.
Наконец, причиной вздутия может быть микроскопический (коллагеновый) колит - болезнь, требующая подбора лекарств, включая стероиды, для снижения воспаления.
Жевательная резинка или паста из микроволновки могут стать причиной неожиданного вздутия живота или метеоризма. А иногда к нему способна привести и здоровая диета.
Вам неожиданно потребовалось ослабить ремешок на талии, или расстегнуть пуговичку, так как живот стал ощутимо больше? Не спешите винить во всем чрезмерное количество пищи. Возможно, вы и не перебрали свою норму, а причиной вздутия живота стали овощи или антибиотики. Мы расскажем о некоторых факторах риска метеоризма, о которых большинство людей даже не подозревает. Итак:
Разогреваемая еда: судя по всему, из-за разогревания в пище изменяется молекулярная структура, что превращает ее в "устойчивый крахмал". Малый кишечник это переварить не может, передавая еду в большой кишечник. А бактерии, которые помогают расщеплять пищу, производят газ, который и вызывает вздутие живота. Держитесь подальше от переработанной еды. Пища должна быть только свежей.
Гормональные колебания: происходят во время месячных циклов, что является довольно распространенной причиной метеоризма.
Жевательная резинка: при ее жевании вы заглатываете больше воздуха, что увеличивает риск вздутия. Кроме того, в жвачке без сахара есть такие ингредиенты, как сорбитол и ксилит, активирующие процесс бактериального брожения в кишечнике. Еще одна причина вздутия живота.
Здоровая диета: все, что относится к категории "здоровой пищи", приводит к вздутию. Это продукты, содержащие бобы и злаки, коричневый хлеб, отруби и овощи. Диеты с высоким содержанием белков, вроде диеты Дюкана или Аткинса, еще одна причина метеоризма.
Антибиотики: они убивают бактерии, в том числе и "хорошие". А их нехватка в пищеварительной системе вызывают вздутие живота.
Стресс: существует прямая связь между мозгом и кишечником, так что усталость или эмоциональные потрясения ухудшают функционирование пищеварительной системы. Стресс - признанный фактор риска при развитии синдрома раздраженного кишечника.