Позвоночник - настоящий "опорный столб нашего организма. Но как же по-варварски мы к нему тносимся! Сидим сгорбившись, таскаем, скособочившись, тяжести в одной руке, пренебрегаем физкультурой... Стоит ли удивляться, что к 50 годам почти две трети россиян приобретают такое пренеприятное заболевание, как грыжа межпозвоночных дисков.
Грыжа - выпячивание своеобразной хрящевой "прокладки", находящейся между позвонками. Она может развиться как осложнение остеохондроза, так и в результате травмы - перенапряжения, падения и пр.
В первом случае основная группа риска - люди, предпочитающие сидячий образ жизни, проводящие много времени, согнувшись над книгами, клавиатурой компьютеров. Они, как правило, обладают астеническим сложением - высокие, худощавые, тонкокостные. У них позвоночная грыжа появляется обычно после 40-45 лет.
Во втором случае как раз наоборот: жертвами становятся крепкие молодые ребята и девушки лет 20 - 25, всерьез занимающиеся спортом, сутки напролет проводящие в спортзалах, на тренажерах, "качающие мышцы" до седьмого пота.
Немного о симптомах грыжи.
Обычно симптомы грыжи довольно размыты, и неспециалист легко может спутать с проявлениями растяжения, радикулита, невралгии. Очень часто пациенты годами лечатся у врачей разных специальностей, обследуя один орган за другим. Но следует запомнить одно: с позвоночником шутки плохи! Ведь, как сказал академик В.И.Дикуль; "Если вы не займетесь своим позвоночником, то скоро он займется вами!" Вот пять симптомов, свидетельствующих о том, что у вас, возможно, грыжа межпозвоночных дисков.:
1.Боль в том или ином отделе позвоночника, иногда отдающая в лопатку, ягодицу и пр;
2.Усиление боли при кашле чихании;
3.Онемение в различных участках рук, ног, спины;
4.Внезапная слабость мышц ног;
5. Болезненные ощущения в спине при наклонах, поворотах корпуса.
Любой из этих симптомов повод обратиться к врачу - ортопеду или вертебрологу (специалисту по заболеваниям позвоночника).
К сожалению, некоторые врачи не уделяет грыжам должного внимания. Обычно доктор говорит: "Не волнуйтесь - поболит и пройдет". И правда, стоит полежать несколько дней, как болезненные ощущения отступают. Если встретитесь в поликлинике с подобным к себе отношением, лучше поищите другого врача.
Стратегия и тактика победы.
Собственно позвоночных грыж великое множество: внешняя, внутренняя, диффузная, Шморля и пр. Распознать грыжу позвоночника можно, используя магнитно - резонансную томографию, на которой четко и ясно можно увидеть грыжу межпозвоночного диска. Но ввиду разнообразия грыж диска их лечат по-разному. Как именно - решает лечащий врач. Поэтому, если вы услышите, что "ой, у друга соседки моей троюродной сестры тоже позвоночная грыжа, он делал такие-то упражнения, и у него все прошло, а мой бывший муж пил такие-то таблетки, и грыжи как не бывало" - не верьте! То, что поможет одному, может нанести непоправимый вред другому. В некоторых ситуациях с грыжей можно справиться консервативно, с помощью таблеток, иньекций и физиотерапевтических процедур, в некоторых - показана операция.
Магнитно-резонансная томография позвоночника.
Общие рекомендации таковы:
1. Боль - если она возникнет, то снимайте не анальгетиками, а препаратами из группы НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты):
ибупрофеном, кетопрофеном, диклофенаком, вольтареном, индометацином и пр. Правда, эти лекарства сильно "бьют" по желудку и печени и применять их следует с осторожностью. Лучше приобретите более современные, хотя и более дорогие мовалис или целебрекс.
2. Не делайте резких движений, особенно круговых и наклонов (когда придется что-либо поднимать, не нагибайтесь, а присядьте на корточки).
3. Если придется нести что-нибудь тяжелое - распределите груз на две части, чтобы нагрузить обе руки.
4. Спите на жесткой постели.
5.При болевом синдроме не забывайте одевать поясничные бандажы. Они разгружают больной диск и снимают болевой синдром.
6. Виды спорта, не противопоказанные при позвоночных грыжах, - плавание и спортивная ходьба. Но помните, что заниматься ими можно только вне стадии обострения!
И в заключении несколько старинных народных рецептов.
Настои.
Нужно пить, чередуя, при обострениях.
1. Залейте 1,5 стакана кипятка 1 чайную ложку листьев брусники. Укутайте и настаивайте час, процедите. Пейте по полстакана четыре раза в день, за полчаса до еды.
2. Залейте 1 столовую ложку соцветий и ягод (поровну) бузины черной стаканом кипятка, процедите. Принимайте по столовой ложке четыре раза в день, за 15 минут до еды.
Мазь.
Она, в отличие от настоев, является средством "быстрого реагирования".
Смешайте измельченные лавровые листья, иглы веточки или ягоды можжевельника и сливочное масло в соотношении 6:1:12. Растирайте не только пораженное место, но и участок вокруг него размером примерно 30х30 см.. Между прочим, этому рецепту очень много веков - он известен еще со времен Гиппократа. Но при растирании ни в коем случае сильно не нажимайте! Особенноо на место локализации грыжи.