Многие медики называют СХУ «болезнью среднего класса»: почти 80% страдающих этим синдромом - люди умственного труда: клерки, менеджеры крупных компаний, врачи, журналисты, юристы, чиновники тридцати пяти – сорока лет. Это люди честолюбивые, стремящиеся непременно сделать карьеру, преисполненные чувства долга и ответственности.
Впервые об этом странном недуге медики заговорили около 30 лет назад, когда в крупных компаниях Японии и США прокатилась волна необъяснимых смертей: здоровый с виду, ни на что, кроме усталости, не жаловавшийся человек прямо на рабочем месте вдруг падал замертво. В большинстве случаев прибывшие на место происшествия медики ничем не могли помочь. Тогда впервые и появился этот термин – синдром хронической усталости (СХУ).
Название болезни действительно звучит странно. Тем не менее, такая болезнь существует. Причины возникновения хронической усталости до сих пор еще изучаются учеными всего мира. Предполагают, что такое состояние вызывает вирусная инфекция. «Микроб усталости» при этом угнетает иммунную и нервную системы. Другая теория возникновения и развития недуга – необратимое поражение тех же нервной и иммунной систем в результате длительных психоэмоциональных и умственных нагрузок.
Болезнь ХХI века.
Заболевание обычно начинается после банальной простуды. Казалось бы – уже пора выздоравливать: нормализовалась температура, прошли кашель и насморк, но осталось ощущение разбитости и слабости. Все стремления человека по-прежнему направлены к одной единственной цели – отдохнуть. Незначительные нагрузки становятся не по силам, и даже сон не приносит желаемой бодрости. Со временем ситуация ухудшается – снижается память, уменьшается способность к концентрации внимания, начинают страдать профессиональные качества. Возникают чувство неудовлетворенности собой, угнетенное состояние, депрессия. Нарушается психосоматический статус: развивается бессонница, возможны частые перепады настроения, эмоциональная неустойчивость.
Помимо психического дискомфорта возникают вполне реальные головные, мышечные, суставные или сердечные боли. К тому же резко падает иммунитет, и банальные простуды начинают протекать очень тяжело, с высокой температурой и многочисленными осложнениями. Если подобное состояние длится более месяца, то есть серьезные основания предполагать, что это действительно СХУ.
Если не обращать внимание на этот недуг и продолжать "тянуть лямку", то последствия могут быть самыми разнообразными. Одно другого неприятнее: от импотенции и стойкого невроза до серьезных психических расстройств и даже смерти.
Что пропишет доктор?
Если вы решили обратиться с подобными жалобами к лечащему врачу, то приготовьтесь к долгому хождению по кабинетам. При хронической усталости результаты анализов и инструментальных методов обследования (ЭКГ, электроэнцефалография, УЗИ и т. д.) показывают «норму», если, конечно, у вас нет какого-либо другого хронического заболевания.
Когда диагноз синдром хронической усталости поставлен, доктор в первую очередь пропишет лекарства с мудреными и труднопроизносимыми названиями: трициклические антидепрессанты и ингибиторы обратного захвата серотонина (например, флюоксатин, прозак). Эти препараты снижают нервное и умственное напряжение: устраняют признаки депрессии, улучшают сон, снижают болезненность и напряженность в мышцах.
При выраженных нарушениях сна и нервных срывах рекомендуют дневные транквилизаторы (рудотель и мазепам). Все эти препараты продаются в аптеках при наличии рецепта, доза и схема лечения подбирается индивидуально лечащим врачом.
Почти всегда хроническая усталость сопровождается нарушением работы иммунной системы. Если это будет обнаружено, врач назначит иммуномодуляторы (иммунал, препараты интерферона) и витамины в комплексе с микроэлементами («Юникап», «Витрум», «Поливит»).
В особо тяжелых случаях медики принимают решение о госпитализации.
Работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать.
Наш мозг способен выдержать довольно тяжелые психические нагрузки, но силы его не бесконечны. Представьте, насколько огромен поток информации, который обрушивается на нас ежедневно – телевидение, радио, газеты, Интернет. Прибавьте к этому проблемы на работе, семейные конфликты. В один прекрасный день может получиться так, что мозг не выдержит и отправится «на покой», предоставив вам симптомы хронической усталости – снижение работоспособности, ухудшение памяти, неврологические расстройства.
В этой ситуации прежде всего необходимо осознать всю серьезность положения: вы больны и вам надо лечиться. Как только вы ощутили, что дошли «до ручки», - немедленно уменьшите нагрузки и примитесь за лечение. Никакие неотложные дела не могут быть важнее психического и физического здоровья.
Ограничьте любую интеллектуальную деятельность, как минимум, на две недели. Мозг и нервная система устали, и их нельзя ничем перегружать. Никаких телевизоров, Интернета, радио и т.д., только легкомысленные книжки, желательно с юмором.
Найдите время для ежедневных прогулок. Гуляя по лесу, сконцентрируйтесь на происходящем вокруг – понаблюдайте, как раскачиваются ветви деревьев, задорно щебечут пичужки, главное – старайтесь ни о чем не думать, полностью подчинившись созерцанию. В это время ваш мозг отдыхает и постепенно приходит в себя. По прошествии уже двух-трех дней вы ощутите прилив энергии, но ни в коем случае не пытайтесь сразу же использовать ее, подождите неделю – две и насладитесь ощущением душевного подъема, иначе все лечение пойдет насмарку.