Щитовидная железа – важный эндокринный орган - расположена на передней поверхности шеи, состоит из двух боковых долей, соединенных перешейком. Иногда имеется дополнительная, пирамидальная доля. Масса щитовидной железы у здоровых людей составляет 25-30 г, размеры ее не постоянны и могут увеличиваться не только при заболеваниях, но и при некоторых физиологических состояниях (беременности и т.д.).
Рис. 1. Щитовидная железа
1. щитовидный хрящ
2. пирамидная доля
3. правая и левая доли
4. перешеек
5. трахея
Сегодня сложно представить себе человека, который не знает о роли йода в организме.
Этот незаменимый микроэлемент необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, от которых зависит обмен веществ, умственные способности, протекание беременности, здоровье новорожденного ребенка и многое другое. Дефицит йода проявляется по-разному, наиболее частым и ярким проявлением недостатка этого вещества является эутиреоидный зоб –увеличение щитовидной железы без нарушения ее функций.
Надо отметить, что йода человеку нужно совсем немного: то количество йода, которое человек должен употребить в течение всей жизни, легко поместится в чайной ложечке (3-5 г). И, несмотря на это, наличие зоба отмечается у 740 миллионов людей по всей планете!
Откуда берется йод
Йод не вырабатывается самостоятельно в организме и единственные источники его поступления – это пища и вода. В первую очередь, йодом богаты водоросли, рыба и различные морепродукты. Кроме этого, большие количества йода содержатся в яблоках, вишнях, сливах, абрикосах, помидорах, свекле, моркови, молоке и молочных продуктах. Однако количество йода в овощах и фруктах напрямую зависит от содержания йода в почве, на которой они росли! Тоже самое относится и к молочным продуктам: если в рационе животных йода не было, то и молоко не будет его содержать. Содержание йода в воде также различается в зависимости от региона.
Йодом богаты водоросли, рыба и различные морепродукты.
Недостаток йода в питании, на который бедные йодом почвы обрекают практически все население России, ведет к:
• нарушению работы щитовидной железы, что проявляется ожирением, остеопорозом и другими патологиями
• нарушению памяти и внимания
• снижению уровня интеллекта (IQ) у взрослых и у детей на 10-15 пунктов
• усталости и апатии
• снижению иммунитета
• проблемам с зачатием и вынашиванием детей
• врожденным нарушениям у новорожденных малышей (гипотиреоз, глухота и т.д.)
• повышению риска онкологических заболеваний щитовидной железы, молочных желез, простаты
В конечном итоге, дефицит йода в России ведет к значительной потере интеллектуального и профессионального потенциала всей нации.
Выход из йодного тупика
Чтобы компенсировать недостаточное поступление йода с пищей, необходим дополнительный прием йодсодержащих препаратов.
Популярное мнение о том, что для восстановления йодного баланса достаточно увеличить количество морепродуктов в питании глубоко ошибочно. Действительно, рыба, креветки, устрицы и другие обитатели морей богаты йодом. Но заморозка, последующее размораживание и термическая обработка уменьшают его содержание в продукте почти на 90%. Не всегда удается справиться с йоддефицитом и с помощью обогащенной поваренной соли. Такую соль надо правильно хранить (в плотно закупоренном пакете или банке в недоступном для света месте) и досаливать ею только готовую пищу, т.к. при нагреве йод из соли буквально «улетучивается».
На фармацевтическом рынке сегодня существует большое количество различных йодсодержащих препаратов и добавок, но неоспоримым лидером в области профилактики дефицита йода остается Йодомарин®, выпускаемый немецкой фирмой Берлин-Хеми
Йодомарин® выпускается в таблетках, содержащих по 100 и 200 мкг йода
Многие люди опасаются, что использование таблеток приведет к передозировке йода, однако эти страхи в отношении препарата Йодомарин® совершенно беспочвенны. Передозировка йода для подростков и взрослых возможно только при употреблении йода в количестве более 600-1100 мкг в сутки на протяжении очень длительного времени. При использовании таблеток препарата Йодомарин® по 100 или 200 мкг в рекомендованных дозах любая передозировка исключена.
Профилактический прием эффективного, безопасного, доступного и простого в использовании препарата Йодомарин® на протяжении нескольких лет (а иногда и всей жизни!) позволяет вырваться из ловушки природного дефицита йода и полностью использовать все свои возможности без ограничений, которые накладывает на здоровье и интеллект недостаток йода в организме.
Прием препарата Йодомарин согласуйте со своим лечащим врачом!
Анна Марченко.kp.ru