Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение

Освежающие и полезные коктейли в жару

Освежающие коктейли в жару
В самую жару не хочется ничего есть, и гораздо приятнее взять в руки прохладный бокал с освежающим коктейлем. Такой коктейль придаст силы, улучшит самочуствие и настроение, поможет стройности и даже загару. Конечно же, это будет вкусный и полезный коктейль, созданный из натуральных ягод и фруктов. Его с удовольствием выпьют взрослые и дети. Доставайте блендер, заморозьте лед либо охладите ингридиенты, и можно приступать к приготовлению.
[показать]
МИНИ -БИКИНИ
Это коктейль не только освежит, но и поспособствует стройности фигуры, поскольку содержит в себе вещества, способствующие похудению, пищеварению и вывода из организма лишней жидкости. Итак, берем 150 г мякоти ананаса, 100 мл ананасового сока и сок розового грейпфрукта. Если любите густые коктейли, то можно положить в блендер плод грейпфрукта, предварительно очищенный от кожуры и внутренних пленочек.

[показать]
МУЛАТКА МЭРИ
4-5 плодов томатов среднего размера освободить от кожуры (ошпарьте плоды кипятком, и кожура легко сойдет), протереть чере сито или взбить в блендере. Добавить щепотку свежей мелкопорубленной кинзы, черный перец, сок 1 лимона и соль по вкусу. Подавайте в холодном стакане с долькой лимона. Кстати, почему Мэри имеет такой красивый бронзовый загар? Да потому что помидоры, содержащие в себе ликопин, витамины группы В и минералы, предотвращают окисление и обеспечивают защиту кожи, а также ускоряют появление загара.
[показать]
ЗНОЙНЫЙ ПЕРСИК
Это коктейль прекрасно подходит для знойных дней на пляже, поскольку персик способствует выработке пигмента меланина, предотвращает появление ожогов, защищает кожу от ультрафиолетовых лучей, обеспечивает ровный загар. Взбиваем вместе 3 больших персика (без косточек и кожуры), 1 банан, 150 мл обезжиренного молока. Добавляем лед и пару листиков мяты для украшения.

АБРИКОСОВЫЙ ДЖАЗ
Ускорить появление загара и получить защиту от ультрафиолета также помогут абрикосы. Возьмите 5 спелых плодов абрикосов (без косточек), взбейте с 200 мл яблочного сока и соком половинки лимона. Можно добавить 1-2 ч л жидкого меда. В бокал добавьте измельченный лед и несколько ягод малины, черной смородины или ежевики

ИБМИРНАЯ СВЕЖЕСТЬ
1 ст л измельченного корня имбиря, 250 мл ананасового сока, 1 ч л меда взбить в блендере. В этом коктейле можно использовать и мякоть ананаса. В этом случае возьмите 150 г мякоти плода и 100 мл минеральной воды. Имбирь замечательно освежает, ускоряет обмен вещств и выводит лишнюю жидкость. Ну а ананас, содержащий бромелайн, способствует сжиганию лишнего веса.

[показать]
ИЗУМИТЕЛЬНЫЙ ИЗУМРУД
Мамы, переживающие о том, что ребенок не ест шпинат, могут предложить чаду оригинальный, красивый и очень полезный коктейль. Поместите в блендер 1 банан, 250 мл апельсинового сока и 2 пригоршни листьев шпината. Шпинат почти не чувствуется на вкус, сам коктейль получается изумительного изумрудного цвета, и в сочетании со свежим вкусом он очень нравится детям и взрослым.

ЗАВОДНОЙ АПЕЛЬСИН
Потрясающий прилив энергии и свежести обеспечат три фрукта: апельсин, лимон и банан. Взбейте в блендере 1 банан, 200 мл апельсинового сока, 1 ч л меда и сок 1 лимона.
[показать]
КЛУБНИЧНЫЙ ХИТ
Взбить 125 г клубники с соком 1 лайма, 1 ст л меда и 1 ч л сахара (или по вкусу). Подавайте сразу же после приготовления, пока не пропал витамин С , в бокале со льдом и листиками мяты, подчеркивающими вкус клубники.

ЯГОДНАЯ СКАЗКА
100 грамм любых замороженных ягод , 200 мл яблочного сока, 2 ст л натурального йогурта, 2-3 ч л жидкого меда - насытят в самую жару. Все взбить и подавать с бокале, украшенном листиками мяты и несколькими замороженными неизмельченными ягодами.

ГОЛУБАЯ ЛАГУНА
Перенестись на экзотические пляжи и вкусить все прелести райского отдыха помогут: 1 плод манго, 200 мл кокосового молока, сок 1 лайма. Все взбить в блендере. Добавить лед . Кокосовое молоко можно заменить мороженым или соевым молоком.
[показать]
ЕЖЕВИЧНАЯ ПОЛЯНА
Взбить в бленедере 150 гр ежевики, 1 банан и 200 мл апельсинового сока. Добавить лед. Украсить ягодами ежевики, малины или красной смородины.

ВИШНЕВЫЙ САД
1 стакан вишневого сока, сок половины лимона, 2 ст л меда, 1 стакан молока –взбить в блендере.

ВАНИЛЬНОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ
Очистить от кожуры спелую грушу, порезать на кусочки и взбить в блендере с 125 г малины, 150 г ванильного йогурта (или ванильного мороженого) и 100 мл молока (или минеральной воды). Подавать в бокале, украсив ягодами малины.
http://www.greenmama.ru/nid/2839042/