|
простой и вкусный рецепт
 [показать]
Продукты для рецепта:
Куриные грудки – 500 гр.
Помидоры – 2-3 шт.
Перец сладкий – 2-3 шт.
Морковь – 2-3 шт.
Кукуруза – 350 гр.
Красная фасоль – 350 гр.
Репчатый лук – 2 шт.
Соль
Оливковое масло
Корица - 1/2 ч.л.
Сушеный чеснок - 1/2 ч.л.
Сушеная паприка - 1/2 ч.л.
Сушеный молотый томат - 1/2 ч.л.
Молотый перец чили - 1/3 ч.л.
Рецепт приготовления:
Лук нарезаем полукольцами и обжариваем его на небольшом огне.
[250x180]
Морковь чистим, нарезаем небольшими кубиками и обжариваем вместе с луком.
[250x180]
Сладкий перец очищаем от семян, нарезаем кольцами, а кольца еще нарезаем на четвертинки и обжариваем вместе с луком и морковью.
[250x180]
Помидоры промываем и нарезаем небольшими кусочками, добавляем к обжаривающимся овощам.
[250x180]
К овощам добавляем кукурузу (если используется консервированная, то необходимо предварительно слить жидкость).
[250x180]
Затем добавляем красную фасоль (если используется консервированная, то необходимо предварительно слить жидкость).
Солим по вкусу и добавляем заготовленные специи. Перемешиваем.
[250x180]
Предварительно нарезанное среднего кусочками куриное филе добавляем к овощам.
Тщательно перемешать, чтобы куриное филе полностью было покрыто овощным соусом.
Тушим наше рагу примерно 15 минут.
|
