Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.
1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.
[348x502]
2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.
[348x502]
3. От груди обеими руками до пояса.
[348x502]
4. Сядьте, скрестив ноги. От талии вверх, как можно выше.
[348x502]