Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
СМУЗИ С АНАНАСОМ И ИМБИРЕМ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- ананас - 150 гр.
- тертый имбирь - 20 гр.
- яблоко - 1 шт.
- малина - 4 ст. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Все ингредиенты смешать в блендере и перелить в бокал.
СМУЗИ С КЛУБНИКОЙ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- клубника - 200 гр.
- молоко - 200 гр.
- обезжиренный творог - 1 пачка
сахар или мед - 2 ст. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Все ингредиенты смешать в блендере и перелить в бокал.
ШОКОЛАДНЫЙ СМУЗИ С КАРДАМОНОМ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- банан - 1 шт.
- растворимый кофе - 1 ст.
- черный шоколад (тертый) - 1 ст. л.
- молоко - 0,5 ст.
- кардамон, мускатный орех - по щепотке
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Все ингредиенты смешать в блендере и перелить в бокал. При желании добавить лед.
МАЛИНОВО-ГРУШЕВЫЙ СМУЗИ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- малина - 1 ст.
- груша - 1 шт.
- яблоко - 1 шт.
- молоко - 1 ст.
- мед - 1 ст. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: яблоко и грушу очистить, нарезать ломтиками. В блендере взбить малину, затем добавить к ней фрукты, молоко и мед.
ТОМАТНО - КЛУБНИЧНЫЙ СМУЗИ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- томат - 1 шт.
- клубника - 1 ст.
- пекинская капуста - 2 листа
- натуральный йогурт или кефир - 1 ст.
- мед - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Все ингредиенты смешать в блендере и перелить в бокал.
СМУЗИ С ГРУШЕЙ И ШПИНАТОМ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- груша - 2 шт.
- шпинат - 2 ст.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Все ингредиенты смешать в блендере и перелить в бокал.
СМУЗИ С ОВСЯНКОЙ И БАНАНОМ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- овсянка - 1 ст. л.
- вода - 2 ст. л.
- молоко - 1 ст.
- банан - 1 шт.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: к овсянке добавьте воду и дайте немного постоять. Все ингредиенты смешать в блендере и перелить в бокал.
СМУЗИ ИЗ ЯБЛОК, ИНЖИРА И ОВСЯНКИ
- сыворотка - 0,5 л.
- овсяные хлопья - 4 ст. л.
- инжир - 50 гр.
- яблоки - 2 шт.
- мед - 1 ст. л.
- листья мяты - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ: немного подогреть сыворотку (не выше 40 градусов) и залить овсяные хлопья на 20 минут. Нарезать инжир и яблоки. Смешать в блендере фрукты, сыворотку с хлопьями и мед. Украсить листиком мяты.
Приятного аппетита!