Короче, девочки, кушаем на ведро меньше

За 5 месяцев я сбросила 9 кг.

Убрала из своего питания белый хлеб, печенье, пряники, кексы, пирожки( ем только половину пирожка), сливочное масло( добавляю только в блюда), конфеты, сладости, кроме меда -1 ч. ложки иногда в день, ем черный хлеб тонкий кусочек дважды в день иногда, жирную пищу особо никогда не ела. Поменяла посуду на меньшую, пельмени ем с ложкой сметаны только 7 штук с бульоном, раз в день, ем все как прежде, только в меньшем количестве: результат налицо: 9 кг за 5 месяцев. Чувства голода нет, ем салаты, соль добавляю себе отдельно чуть-чуть, использую красный молотый перец немного совсем. Стала делать зарядку, правда, не каждый день получается. Хочу еще долго худеть, войти в свой вес. https://ok.ru/domzagotovka/topic/68549111341128