На 100 г - 107 ккал.(если с медом)


[384x37]

- Творог 0% 400 г;
- Молоко 1% 100 мл;
- Мед пчелиный 20 г; (по-Дюкану - сахзам)
- Желатин пищевой 15 г;
- Какао-порошок - 50 г;



Для начала берем желатин, замачиваем стаканом воды на 30 минут. Затем сливаем воду с желатина. Перемешиваем блендером все ингредиенты, ставим на огонь. Заливаем в форму и убираем в холодильник, до тех пор пока не остынет.