Йога для пальцев рук или Все о мудрах
С санскрита «мудра»  означает «символ», «знак», «жест пальцами». Даже если вы новичок в йоге, вы наверняка обращали внимание, как йогины в некоторых асанах (особенно в позах для медитации) располагают ладони  и пальцы рук особым образом. Это и есть мудры. Такое расположение не случайно и несет в себе определенный смысл. Считается, что мудры являются даже более мощными практиками в йоге, чем асаны и пранайамы. Именно мудры способны помочь практикующему пробудить свои внутренние силы, научиться чувствовать потоки праны внутри себя и развить способность управлять этими потоками. Для чего это нужно? Для решения многих жизненных задач: самолечения,  улучшения настроения, повышения аппетита, восполнения жизненных сил, защиты от влияния чужой энергетики и т.д. Каждой конкретной задаче соответствует своя мудра. Примечательно, что действие мудры вы можете направлять не только на себя, но и на других людей, например, с целью их лечения. Читать полностью