Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

КАКОЕ МАСЛО ПОДХОДИТ ВАШЕМУ ТИПУ КОЖИ. Аюрведа рекомендует

[429x436]
Современная косметика, созданная на основе искусственных или синтетических компонентов, не способна дать вам настоящую красоту.
Чтобы обрести её нужно использовать натуральные продукты, особенно масла:


Для сухой кожи (Вата-тип) -
Кунжутное, авокадо, оливковое, миндальное, масло грецкого ореха, касторовое масло,
эфирные масла: мускатный орех, кардамон, имбирь, жасмин, герань, роза, красный сандал, лимон, ваниль, нероли.


Для чувствительной кожи (Питта-тип) -
Кокосовое, подсолнечное, миндальное, из абрикосовых косточек, жожоба и оливковое,
эфирные масла: белая роза, сандал, ветиверия, кориандр, мята, иланг-иланг, лотос.


Для жирной кожи (Капха-тип)-
Рапсовое, кукурузное, сафлоровое, горчичное, из виноградных косточек, миндальное, кунжутное,
эфирные масла: пачули, эквалипт, камфора, гвоздика, лаванда, бергамот.



По аюрведическим учениям, наша кожа является отражением нашего физического и душевного здоровья. И если ваша кожа выглядит вялой или тусклой, то просто хороший крем или маска – это не решение проблемы. Наше лицо – это то, чем мы питаемся, о чем мы думаем, что мы переживаем.
Для того, чтобы правильно ухаживать за своей кожей, нужно в первую очередь определить свой тип кожи. Согласно аюрведическим учениям существует три типа кожи:

1. Вата: сухая, тонкая, нежная и, как правило, всегда холодная на ощупь. Такая кожа рано теряет свой тонус, появляются признаки раннего старения. Главной заботой всех обладателей данного типа кожи должно стать ее увлажнение с помощью масел. Для кожи типа вата наиболее предпочтительны кунжутные, миндальные, абрикосовые и горчичные масла. Нежный масляный массаж, полноценный отдых и сон, теплая одежда для прогулок, минимум стресса — все это поможет обладателям данного типа продлить красоту и молодость своей кожи;

2. Питта: чувствительная мягкая светлая кожа. Именно для данного типа характерно появление веснушек и пигментных пятен. Этот тип кожи наиболее остро реагирует на солнце и внешние раздражители. Нарушение баланса кожи проявляется сыпью, раздражениями, угрями. Главной особенностью ухода за питта является ее охлаждение и питание. Без масла не обойтись и здесь. Вам поможет масло сандала и розы. Также рекомендуются маски из дыни, груши, кокоса и манго. Обладателям данного типа кожи не рекомендуются солнечные ванны и горячие паровые бани. Йога, медитация и отдых на природе — вот основные спутники здоровой кожи типа питта;

3. Капха: это жирная тяжелая кожа. Главным плюсом данного типа является большое количество коллагена, что способствует более позднему старению. Но при воздействии негативных факторов окружающей среды, на данной коже быстро появляется угревая сыпь, мокрая экзема, расширенные поры. Главным принципом для ухода за данным типом кожи является очищение. Если вы обладатель типа капха, то ешьте больше зеленых овощей, специй и имбиря. Рекомендуется сухой массаж, паровые ванны и усиленные физические нагрузки.


[600x450]

1) Правильное питание: чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой, ешьте больше пищи с содержанием растительных волокон( фрукты и овощи, отруби – не менее 400 г в день), употребляйте полезные жиры (топленое масло, орехи), пейте побольше воды. Вода вообще является главным аюрведическим напитком. Именно она участвует в транспортировке питательных веществ к нашей коже, способствует правильному перевариванию пищи и выводит токсины из организма. Поэтому пейте больше жидкости. И не забывайте об обязательном стакане теплой воды после пробуждения.
Аюрведа рекомендует пить только прохладную или тёплую воду, так как холодная вода затрудняет пищеварительные процессы.

2) Регулярно проводите очищение лица с помощью скрабов. Пользуйтесь скрабами перед каждой косметической процедурой. По принципам аюрведы, нельзя наносить на кожу то, что ты не можешь попробовать на вкус. Вряд ли вы сможете сделать такое со своим кремом или лосьоном, которым привыкли пользоваться каждый день. А вот аюрведическая косметика включает в себя только натуральные ингредиенты, поэтому абсолютна безопасна. А иногда даже и вкусна. Так скраб должен состоять из основы (цельных зерен или бобовой муки) и добавок, в которые могут входить порошки из трав или лепестков цветов, натуральные масла или фруктовое пюре;

3) Увлажнение кожи с помощью масел: для разных типов кожи рекомендуется использовать и разные масла и растительные ингредиенты:
•для сухой и стареющей кожи – кунжутное масло и масло ростков пшеницы, лепестки роз, сок алоэ, яблоко, морковь, дыню, молоко, сметана и мед;
•для жирной кожи – масло жожоба и кокоса, кориандр, сандал, лаванду, лимонный сок и все тот же сок алоэ, капусту, огурец, грушу, клубнику;
•для нормальной кожи – миндальное масло, сандал, лепестки розы, персик, авокадо, банан, яичный желток, родниковую воду и молоко.


[657x440]

4) Балуйте себя расслабляющим и увлажняющим массажем. В аюрведе массаж является одной из самых важных составляющих в правильном уходе за своим телом. При этом правильный массаж воздействует на организм не только на физическом, но и на духовном уровне. Он помогает справиться с «зажимами», давая возможность организму таким образом избавиться от негативных факторов, которые мешают нам расслабиться;

5) Полноценный сон помогает коже надолго продлить молодость и красоту. Для того, чтобы кожа была сияющей и здоровой, наш ежедневный сон должен быть не менее 7 часов. А если у вас существуют проблемы с засыпанием, то в помощь вам придет йога и система дыхания для полного расслабления организма;

6) Замените мыло более мягкими средствами. Аюрведа рекомендует следующее очищающее средство: молотая овсяная или гороховая мука смешивается с небольшим количеством молока.

Зимой в эту смесь можно добавлять несколько капель алоэ вера или кунжутного масла.

Вместо мыла рекомендуется также использовать смесь из муки, растительного масла и куркумы.

Эта смесь действует точно так же как мыло, только гораздо лучше и не имеет никаких отрицательных эффектов. Она помогает сохранить кожу упругой даже в старости. Даже в 60-70 лет, если человек регулярно будет мыться этим составом, то кожа у него будет как у ребенка.

По правилам нужно взять одну чашку муки, (гороховой или пшеничной), пол чашки растительного масла, пол чайной ложки куркумы и добавлять немного воды. Потом нужно сделать из этого пасту и мыться ею.

7) Если вы хотите иметь красивую кожу – используйте в пищу куркуму. Куркума очищает кровь и питает кожу микроэлементами.

8)Улыбайтесь. Улыбка украшает человека, помогает поддерживать тонус лицевой мускулатуры и кожи. Улыбайтесь чаще, создавая хорошее настроение себе и окружающим.


[600x418]