Диета должна быть комфортной для организма. Похудеть безболезненно реально.

Главное в этом деле – нормализовать пищеварение и скоординировать его. А поможет в этом подсоленная вода.

Вода с морской солью, попадая в организм, очищает кишечник и балансирует процессы. Через несколько дней такого простого способа живот уменьшится. Девушки думают, что соль даст отёчность, но при взаимодействии с водой этого не будет.

Есть 4 правила для того, чтобы «выжать» из себя лишнее.

— соленая вода. Раствор содержит литр воды и 1.ч.л. морской соли. Разумеется, она должна быть классическая, без лаванды и прочих примесей. 200 мл следует выпивать на голодный желудок. А 200 мл через 2 часа после приёма пищи. Правило здорового тела гласит пить стакан воды по утрам. Для диеты же оно видоизменено: пить 1 стакан соленой воды.

— избавляется от ненужных калорий. Голод путают с жаждой из-за засоренного кишечника. Но когда кишечник будет очищен, вкусовые ощущения станут ярче. Во время завтрака, обеда или ужина пить нельзя. Ни чая, ни воды, ни компота.

Желание есть на ночь пропадёт. Вместо вредных сладких и жирных продуктов появится желание употреблять овощи и фрукты.

— еда только полезная. После выпитого стакана соленой воды съесть продуктов много не получится. Рацион должен состоять из овсяной каши, фруктов, яиц и бобовых. В первые дни необходимо уменьшить количество мяса. Рыбу и сухофрукты можно, но в сокращенной порции.

— расстаёмся с вредной пищей. Забыть об алкоголе, молоке и газировках трудно. Но это реально. Без данных продуктов люди живут и процветают. Пончики, шоколад и другие вкусности дают ложное чувство насыщенности.