"Также стоит употреблять больше свежих овощей – они способствуют расщеплению жира и выводу токсинов из организма." Видимо свежие овощи способствуют расщеплению жира только виртуально в рекламе - ведь в сельском хозяйстве именно овощами и цельнозерновыми продуктами откармливают свиней для получения сала. Из статьи "Кормление свиней" (http://zhivotnovodstva.net/index/1-4.html) две цитаты: "Введение в рационы свеклы, моркови и тыквы, как кормов содержащих большое количество углеводов, ведет к получению плотного зернистого сала." "Для мясо-сального откорма с успехом используют также концентраты: кукурузу, ячмень, овес, зерноотходы, жмых, отруби, смешивая их в различных пропорциях; сочные корма — свеклу, картофель, морковь, кормовой арбуз, тыкву и др." Обратите внимание, что ОТРУБИ используются ПРИ ОТКОРМЕ СВИНЕЙ. А у свиней организм работает по тем же законам, что и у человека. В свое время диабетики пользовались свиным инсулином. В последние годы для медицинских и биологических экспериментов используются породы мини- и микросвиней. Диетологи и все те, кто кормится на многомиллиардном бизнесе по сбросу жира, рассказывают разные сказки на тему похудения, "здоровой пищи" и "здорового образа жизни", но никогда не скажут вам правду о том, как похудеть с умом и без ущерба для здоровья, по простой причине - для диетологов толстые люди - курица, несущая золотые яйца. Овощи не выводят токсины из организма, а приносят их с собой. Многие люди не знают о натуральных антипитательных веществах, включая антивитамины, содержащихся в природных продуктах. "В настоящее время известны антагонисты аскорбиновой кислоты, тиамина, биотина, рибофлавина и ниацина. Наиболее значимыми из них является аскорбатоксидаза и тиаминаза, под влиянием которых при неправильной кулинарной обработке продуктов питания может теряться заметное количество соответствующих витаминов. Аскорбатоксидаза содержится во многих овощах и фруктах. Наиболее богаты ею огурцы, кабачки, цветная капуста, петрушка, тыква. Оптимальные условия для инактивации витамина С под действием аскорбатоксидазы создаются при измельчении и последующем хранении сырых продуктов, а также при изготовлении овощных и фруктовых соков. Аскорбатоксидаза термолабильна: прогревание продукта при 100°С в течении 1-3 мин полностью подавляет ее активность." (http://www.vmedaonline.narod.ru/Chapt03/C3_365.html) Содержащиеся в овощах семейства крестоцветных (репа, редька, хрен, салат, рапс, брюква, турнепс, все виды капусты) струмогенные вещества (глюкозинолаты) препятствуют усвоению йода щитовидной железой и синтезу тиреоидных гормонов, тем самым способствуя образованию зоба. А что аккумулируют в себе овощи, если они выросли возле автотрассы или химзавода... "Именно поэтому от изнуряющих тренировок лучше отказаться в пользу регулярной утренней зарядки и легкой вечерней пробежки на свежем воздухе." Как отказаться от того, что никогда не было? Легкая пробежка тоже может ускорить приближение конца. Знаменитый проповедник и энтузиаст «бега от инфаркта» Джим Фикс скоропостижно скончался в 1984 г. в возрасте 52 лет именно во время бега. Вряд ли у него были изнуряющие тренировки. И тут тоже была легкая пробежка. 16 апреля 2013 года в екатеринбургской школе №150 13-летняя ученица 7 класса умерла на уроке физкультуры после пробега трех кругов. Она умерла от острой коронарной недостаточности, хотя она никогда не жаловалась на здоровье и не имела освобождения от занятий по физкультуре. В спорте вообще-то немало случаев внезапной смерти. Интересующимся этой темой рекомендую почитать статью "Риск внезапной смерти подростков при занятиях спортом" (http://www.zubstom.ru/docs/index-10558.html) "Зеленый чай без сахара. Этот напиток не только помогает бороться с лишним весом, но и прекрасно очищает организм в целом." Компромат на зеленый чай подробнее http://www.nkj.ru/archive/articles/21704/ Этот напиток может способствовать похудению за счет выведения этой же воды. Все просто - выпиваем например поллитра воды или любого чая, ВЗВЕШИВАЕМСЯ, ждем некоторое время, чтобы мочевой пузырь наполнился под завязку. Идем в туалет, опустошаем мочевой пузырь и снова ВЗВЕШИВАЕМСЯ. И ура, наш вес уменьшился! Но на вес выведенной мочи. Польза ягод годжи НЕ ДОКАЗАНА НИКАКИМИ исследованиями диетологов - если бы эти исследования были в реальности, то пропагандисты ягод годжи обязательно похвастались ими - дали бы ссылки на публикации исследований в научных журналах. Но ни одной ссылки в рекламе ягод годжи вы не найдете. Эффект похудения при дозированном приеме токсичных веществ, естественно есть. На фоне легкого отравления слегка подташнивает и пропадает аппетит, организм борется с токсинами. И вам будет уже не до еды.