• Авторизация
Дневник tamaralos Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 06-10-2012 15:13 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения ясный Оригинальное сообщение

Полсотни условий хорошего дня

 

[показать]1. Перед  сном думай о хорошем-это принесет тебе  конкретную пользу – сон будет отменным.
2. Скажи себе, что сегодня лучший день. Сила позитивной мысли огромна. И тогда  сегодняшний день будет действительно лучшим!.
3. Заведи будильник на несколько минут раньше. Так утром у тебя появится пара минут для себя и для своего настроения.
4. Относись к событиям проще. Если что-то тебя начинает раздражать, вспомни, что это всего лишь несколько мгновений твоей огромной жизни.
5. Держи в голове план, что бы ты хотел сделать в течение всего дня.
6. Ищи вдохновение. Это может быть любимая мелодия, улыбка  ребенка, хорошая книга или какая-то милая случайность.
7. Завтракай утром.  Нам нужны силы на весь день и будет правильно начать свой день с полноценного здорового завтрака.
8. Отведи пару минут для  утренней гимнастики. Упражнения помогут проснуться и принять правильную осанку,  а также задать энергичный тон всему дню.
9. Обращай внимание на свой внешний вид и гигиену. Привлекательный внешний вид придаст тебе уверенности в себе.
10. Похвали себя. Это даст тебе стимул для дальнейших успехов. Ведь есть же за что?
11. Сознательный позитивный настрой. Выходя из дома, прими решение относиться положительно  и конструктивно ко всему в течение дня.
12. Улыбайся! Всегда можно найти повод для улыбки. Это намного полезнее, чем хмуриться.
13. Старайся не реагировать на раздражители по дороге на работу. У тебя есть более важное дело – ты создаешь хорошее настроение.
14. Считай до 10. Что-то все-таки зацепило? Если ты ценишь свой внутренний позитивный настрой – отложи ответ на несколько  секунд, это поможет ответить тебе обдуманно и взвешенно.
15. Думай, прежде чем делать.  Если ты сомневаешься в правильности своего поступка, остановись и еще раз подумай, потому что потом тебя может замучить чувство раскаяния.
16. Не принимай близко к сердцу все то, что о тебе говорят. Причиной большинства обидных слов в чужой адрес обычно является лишь собственное плохое настроение или зависть окружающих.
17. Будьте внимателен к людям. У каждого человека свои причины вести себя так или иначе. Пойми его выбор.
18. Посмотри на людей и ситуацию в позитивном ключе. Неприятности случаются.  Но для того, чтобы не дать им разрушить свой день ищи в них положительные моменты-уроки.
19. Делай комплименты другим людям. Это просто и всем приятно.
20. Мудро управляй своим временем. Это укрепит еще больше укрепит чувство самоуважения.
21. Сделай перерыв. Это даст  необходимую порцию радости и комфорта среди напряженного рабочего дня.
22. Включай здравый смысл.
23. Смейся. Это улучшит твое настроение. Только не смейся над промахами других людей.
24. Учитывай точку зрения других. Каждый человек видит ситуацию со своей стороны, учитывая различные точки зрения, ты сможете полнее видеть любую ситуацию.
25. Ешь фрукты. Они полезные, вкусные и красивые.
26. Делай все необходимое и возможное.
27. Не погружайся в  пораженческие настроения.  Пока мы учимся, мы всегда будем ошибаться. Чем больше мы грустим над каждой ошибкой, тем меньше мы успеем сделать.
28. Не поддерживай беседы на отрицательные темы. Уклоняйся, переведи разговор в более конструктивное русло, выражай уверенность, что любые проблемы временны и всегда получат свое разрешение.
29. Будь доброжелателен. Так ты станешь  сам более симпатичным и привлечешь к себе  симпатичных людей.
30. Наводи мосты и строй дружеские контакты. Наличие враждебного окружения быстро истощит силы любого человека. Не жалей усилий на установление и поддержание дружеских отношений.
31. Будь осторожен со словами. Нередко даже искренние извинения не смогут исправить  ситуацию после резких слов.
32. Найди время, чтобы испытать чувство благодарности. Благодарность за то, что делают для тебя люди, за хорошее отношение, за дружескую поддержку.
33. Береги свои силы. Будь осторожен с конфликтами и столкновениями в течение дня, потому что растрачивая так свои силы, на вечер у тебя просто ничего не останется.
34. Делай физические упражнения в течение дня. Физическая нагрузка активизирует гормоны счастья  эндорфины.
35. Носи удобную обувь.
36. Пей воду. Для нормальной деятельности мозга нужна чистая качественная вода. Употребляй около 2-х литров в день.
37. Обращай внимание на то, что ты ешь в течение дня.  Нездоровая еда может спровоцировать перепады настроения.
38. Пей кофе умеренно. Чтобы он не стал причиной нездоровой суетливости и активности.
 
39. Делай себе подарки. Если вы что-то сделали хорошо, похвали себя или побалуй. В конце концов, если бы это сделал кто-то другой, он, по крайней мере, заслужил бы дружеское похлопывание по плечу.
40. План на завтра. По окончании рабочего дня составь себе мысленный план на завтра.
41. Проведи время с близкими тебе людьми. Не считай свои отношения с кем бы то ни было обыденными.  Проводя время вместе, вы способствуете улучшению близких отношений.
42. Общайся с друзьями и родственниками. Обычный телефонный звонок со словами: «Привет!» поднимет настроение и тебе, и им.
43. Заведи хобби. Для того чтобы переключиться от обыденной повседневности.
44. Ни о чем не жалей.  Ты не можешь ничего изменить из того, что уже произошло, но ты можешь лучше действовать сейчас на основе приобретенного опыта.
45. Заведи дневник или блог. Заноси туда информацию о произошедших с тобой событиях, а также о своих планах, мечтах и достижениях.
46. Прими вечером  расслабляющую ванну.
47. Подготовь все, что тебе нужно на утро перед  сном. Это поможет провести утренние минуты более спокойно.
48. Создай себе настроение перед сном. Почитай любимую книгу, послушай музыку.
49. Проведи свое время с  любимым человеком.
50. Ложись спать пораньше.  Ты же не хочешь чувствовать себя утром как зомби?
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | tamaralos - Дневник tamaralos | Лента друзей tamaralos / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»