Дел невпроворот: суетишься, торопишься, боишься что-то упустить.
Все это напряжение выливается в бессонницу и переутомление. Приготовим в этом случае успокаивающий чай из трав.

Нужно заварить по 2 части листьев черной смородины и чабреца, 1 часть цветков ромашки, 3 части ягод шиповника. Пить чай за 30 минут до сна. Он улучшает сон, избавляет от раздражительности.

СОВЕТ:

Заваривать чай нужно крутым кипятком (3 ст. л. травы на литр воды). Ягоды перед заваркой следует подробить. Чай готов, когда чаинки осядут на дно.

Можно готовить себе и другие профилактические чаи, которые приносят много пользы для здоровья.

Общеукрепляющий чай особенно хорош в зимний период. Если пить его регулярно, то и насморк вас не возьмет.

Состав: по 1 части цветков липы, листьев крапивы, ягод черной смородины, малины и шиповника. Пить по 1 стакану 2 раза в день.

Витаминный чай очищает кровь, улучшает работу желудка и печени. Заварить 1 часть изюма, по 3 части плодов рябины и листьев крапивы. Пить 4-5 раз в день по 1/2 стакана.
 

[800x625]
Автор фото: funtry