5 лет назад моя сестра худела по этой диете и избавилась от всего лишнего жира! До диеты она была реально... пухленькой, после стала 1 в 1, как я http://cs4329.vkontakte.ru/u4498462/92903194/x_0d3be7.. (фото 5ти летней давности, Ира слева, я справа)! Суть в том, что по ней вы не просто похудеете, а избавитесь именно от жировых отложений, не голодая при этом и не лишая организм всего набора полезных для него веществ! Представленным ниже образом, нужно питаца в течение 2х недель, затем через неделю, пока не достигнете желаемого результата! Главным ингредиентом являеца овощной суп на воде (который можно есть сколько угодно в день, много не съедите))), рецепт которого вы сможете посмотреть в альбоме СУПЫ http://vkontakte.ru/club8042168#/photo-8042168_263332... Итак:

ДЕНЬ 1:

Суп + фрукты (нельзя: сухофрукты, финики, бананы, виноград).

ДЕНЬ 2:

Суп + овощи (нельзя крахмалосодержащие), листовые салаты + на ужин бальшая запечённая картофелина с растительным маслом и солью.

ДЕНЬ 3:

Суп + овощи + фрукты.

ДЕНЬ 4:

Суп + 3 банана + 1л обезжиренного молока (творога немножко).

ДЕНЬ 5:

Суп + 700гр отварной говядины / курица без кожи на гриле + 6 помидоров.

ДЕНЬ 6:

Суп + 700гр отварной говядины / курица без кожи на гриле + овощи, листовые салаты.

ДЕНЬ 7:

Суп + дикий рис + 1л фруктового сока без сахара.
____________________________________________

Чай и кофе - без сахара.
Газированные напитки, в т.ч. и минералку - нельзя.
Алкоголь - нельзя.
Соки, морсы - без сахара.
Перед неизбежным употреблением алкоголя прекратить диету на 24 часа заблаговременно.
____________________________________________

Дополнительный комментарий от моей мамы-врача:
Можно варёное куриное филе, рыбу на гриле или запечёную, а также запечёное мясо, всё без использования масла. Мучное нельзя, сладкое тоже нет.
[показать]