Тренировка дня от Зузанны Лайт №12 - высокоинтенсивная кардио-силовая тренировка на время.

Вид тренировки: высокоинтерсивная тренировка
Тип тренировки: круговая
Фиксированное время тренировки: 10 минут
Без перерыва на отдых между упражнениями

Состав упражнений тренировки ZWOW-12

Риседания на одной ноге - 10 повторений (по 5 на одну ногу),
Лоуджек - 20 повторений,
Бурпи динамит (модификация бурпи) - 10 повторений.