А можешь рассказать подробнее,как ты питаешься,что ешь?) Я не могу часто есть,меня это раздражает,но если оно действительно того стоит,то можно попробовать.

Ответ на комментарий MirGehtEsGut # MirGehtEsGut, Я в основном делаю себе белковые коктейли с продукцией гербалайф. В общем-то,то что это компания пытается впарить, меня не особо интересует) Там действительно зомбированные люди) Но коктейли хороши) и система питания хорошая)
Я с утра эти коктейли делаю либо на молоке, йогурте, ацидолакте) могу добавить фрукты свежие)
Из-за достаточного количества белка - очень хорошо насыщаешься.
Ближе к вечеру уже на воде делаю, чтоб калорийность снизить)
Ну а из нормальной еды... тут тунец, огурцы, морковь, сыр, творог,яблоки, апельсины... ну в общем то все что душе угодно)но чуть чуть)

Ответ на комментарий АВС-шница_ # Ясно, спасибо. Попробую сегодня есть понемногу. Проблема только в том, что маленькие порции совершенно не насыщают, но наверное надо просто привыкнуть

Ответ на комментарий MirGehtEsGut # Если эти порции будут богаты белком, то насытишься обязательно!)