[467x700]
Записалась в спорт зал 1 декабря. Свободное посеещние) каждый день, сколько хочу тренажеры + всякие там групповые занятия)
А вот находится он кошмар как далеко... добираться в одну сторону целый час!!!
Ну в общем то это того стоит!)
Пережила я муки от первых занятий))) болело кошмарно всеее)) но все равно ходила заниматься. вот в четверг правда пропустила, потому что ну совсееем)

А ну и по питанию..
Привет белок и пока углеводы)
начала приучать себя к куриной сиське)
грибы,тунец,творог,белок яйца, ацидолакт..море продукты и все такое ^^

А вообще насмотрелась на свою однокурсницу. Она тренится с тренером тренажерке. иии питается она только куросиськой, творогом и белком яйца...3 месяца!!! вы бы видели как она похудела! Нооо она не голодает)ест покане насытится!) говорит бывают зажор.. творогом или курой :D
Так вотя это к чему... углеводики то у нее исключены)а меню можно разноообразить)
Не знаю че там выйдет) посмотрим) пройдет недели три, скажу о результатах или их отсутствии))
Вот)