Пока есть свежие огурцы это хорошая возможность похудеть и омолодиться на огуречной диете, которая основывается на полезных свойствах огурцов. Диета рассчитана на 3-5 дней, похудеть за это время можно на 2-4 кг, все зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Именно благодаря этим свойствам, огуречная диета (или огуречные разгрузочные дни) – это не только похудение, но и очищение организма как внутри (кишечник, почки, суставы) так и снаружи (кожа). Есть несколько вариантов огуречной диеты для быстрого похудения, но в любом случае, лучше обойтись без соли, так как если огурцы воду выгоняют из организма, то соль ее удерживает. Лучше заправить салаты лимонным соком. В любом варианте диеты в салат можно добавлять любую зелень (зеленый лук, укроп, петрушку, базилик, сельдерей, чеснок). Огурцов можно брать и больше, чем предлагается, так как калорийность их очень низка. Лучше выбирать грунтовые огурцы, они гораздо полезнее, чем тепличные. Пить можно воду, зеленый и травяной чаи, но пить много вряд ли захочется, так как огурцы содержат много воды. ПЕРВЫЙ ВАРИАНТ ОГУРЕЧНОЙ ДИЕТЫ. Готовим салат: режем огурцы, добавляем зелень, заправляем нежирной сметаной или кефиром, получившийся салат довольно питателен, хоть и низкокалориен. Этот салат и едим 3-5 раз в день. 3 раза в день с салатом можно съесть подсушенный кусочек ржаного или зернового хлеба. ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ, 2 ВАРИАНТ. 1,5-2 кг свежих огурцов, два вареных яйца, огурцы делятся на пять частей, 5 раз в день и едим огурцы, 2 раза добавляем по яйцу, когда есть яйца – выбирайте сами. ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА, 3 ВАРИАНТ. 1 кг свежих огурцов, 0,5 кг свежих помидоров, Делаем салат с растительным маслом или просто едим овощи 5-6 раз в день, на ужин, за 2-3 часа до сна – 100 гр нежирного творога. Для того, чтобы проверить эффективность огуречной диеты, можно попробовать огуречный разгрузочный день: Проводится 1-2 дня в неделю, в день можно похудеть на 1-1,5 кг. 5-6 раз в день готовим салат: огурцы и зелень в любом количестве, свежий сок лимона по вкусу, заправляем 1% кефиром. В остальное время пьем минеральную воду по желанию. В день нужно съедать около 2 кг огурцов. Огуречный разгрузочный день рекомендуется диетологами при ожирении, гипертонии, мочекислом диатезе, артрозах. Е Источник: www.AzbukaDiet.ru