Послезавтра начну этот эксперимент... Надеюсь моя сила воли меня не наебёт не подведёт...Как раз до 8 марта должна стать красодкай)))

Итак, "Тощая диета", WTF?

Одна из самых популярных диет Европы - тощая диета. Диета рассчитана на неделю. Из напитков в течении этих семи дней разрешается употреблять соки, но без сахара, минеральную воду и черный чай. Сок может быть грейпфрутовым, яблочным, но неосветленным, гранатовым или апельсиновым. Гранатовый нужно разводить 1 к 2 с водой (желательно кипяченой) и употреблять после еды по половине стакана.

Тощая диета способна помочь сбросить значительный вес за счет низкой суточной калорийности позволительного рациона.

Меню на неделю:

• Понедельник - 1 литр молока + минералка, вода или чай
• Вторник - творог (200 гр.), сок без сахара (800 мл, банановый и виноградный запрещаются)
• Среда — в этот день можно випить только 1 литр минеральной воды без газа + обычная вода
• Четверг - 4 шт. картофеля, который должен быть сварен в мундире и без соли, 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются)
• Пятница - в этот день можно съесть лишь 5 яблок
• Суббота - 200 гр. нежирного вареного мясо (соль не разрешена), 800 мл. сока без сахара (банановый и виноградный запрещаются)
• Воскресение - в этот день можно выпить лишь литр кефира и воду
•  

Если строго следовать данному принципу питания и не включать в рацион "посторонние" продукты, то тощая диета покажет хорошие результаты (4-5 кг за 7 дней). Особенно эффективным будет ее применение в сочетании с посильными физическими нагрузками. Соблюдать этот метод похудения дольше недели не рекомендуется, так как возникнет недостаток питательных веществ, которые незаменимы. Организм начнет экономить энергию из-за низкой калорийности пищи, что приведет к нарушению работы обмена веществ, после чего вы станете поправляться от любого продукта. Выход из тощей диеты должен быть плавный, постепенно включайте в рацион продукты маленькими порциями.

[500x338]

Надеюсь не помру с голодухи)))