Это цитата сообщения неглиже Оригинальное сообщение
диета
Девушки, кто-нибудь сидел на этой диете? Нигде не могу найти отчетов о результатах.
А вообще я прекрасно худела на ЗОЖ, но вот уже 3 неделе вес стоит. Решила что надо что-то менять.
Читинг и разгрузочные дни не помогают
параметры рост 163 вес 54,7
1 день
завтрак -натуральный йогурт + банан
обед-обезжиренный творог(до 150г)+ яблоко
ужин-яблоко
2 день
завтрак-овсяная каша на воде + банан
обед-отварные овощи
ужин-яблоко
3 день
завтрак-творог(до 150г) + банан
обед-вареная куриная грудка
ужин-стакан кефира
4 день
завтрак-2 отварных яйца и помидор
обед-вареная рыба
ужин-яблоко
5 день
завтрак-натуральный йогурт + яблоко
обед-до 150г творога
ужин-стакан кефира и яблоко
6 день
завтрак-овсяная каша + яблоко
обед-яблоко
ужин-отварные овощи