Стопы являются фундаментом и выполняют опорную и амортизирующую функции.
Данный комплекс упражнений направлен на укрепление, развитие гибкости и подвижности голеностопных суставов. С помощью данного комплекса вы проработаете связки голеностопных суставов, растянете ахиллово сухожилие и подъем стопы (передняя часть стопы), разработаете подушечку и пальцы стоп.