Ответ на комментарий Ирлеза #
Иришка,у меня есть еще ролик от этого замечательного инструктора, называется
УПРАЖНЕНИЯ С ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ПАЛКОЙ.Очень советую.... дополнительно к основным упражнениям ,там есть упражнения и на стопы и на кисти рук.Прорабатываются почти все меридианы.Такие ролики редко встречаются