В зимнее время особенно актуальна данная диета, чтобы укрепить волосы и ногти. Она содержит целый комплекс витаминов для красоты и здоровья женщины.

И так, здесь все подробно, читаем.

Понедельник: салат из редьки или редиса, творог, укроп, отварная скумбрия, свежий салат, липовый чай
Вторник: фруктовый салат, мёд, орехи, молоко, творожная запеканка, запечённая индейка, салат из капусты
Среда: морская капуста, салат из овощей, суп с фрикадельками, тушенные овощи, миндаль, кефир
Четверг: овсянка с сухофруктами и мёдом, овощной суп, молоко, инжир, скумбрия
Пятница: творог, йогурт, чай с мёдом, бульон с курицей и гренками, овощной салат, финики
Суббота: салат из огурцов и помидоров, брынза, запечённая рыба, апельсин, свежевыжатый сок из моркови и яблока
Воскресенье: 2 яйца, йогурт, суп-пюре с грибами, отварная грудка, грейпфрут, орехи.