Лихо отплясывает! [показать]

Ответ на комментарий LudmilaF # Я сейчас так мало двигаюсь. Можно попробовать.

У нас на фиткёрвс интереснее!)

Ответ на комментарий Vansat # А что такое фиткёрвс? И чем интереснее?

Ответ на комментарий Debut # Debut, фиткервс- американская программа кардио-тренировок для женщин, клубная система . Есть во всех областных и в некоторых районных городах Украины. Очень удобно, я уже пять лет занимаюсь, если уезжаю в другой город могу псещать занятия там, тоже самое за границей. Зумба у нас дополнительно для желающих, это так классно!!! Желающих тьма! При клубе диетолог, программа правильного питания, довольно эффективная для коррекции веса. Поуглите в своём городе, у вас тоже должен быть этот клуб и не один. Абонемент, в сравнении с другими клубами, недорог.

Ответ на комментарий Vansat # Почти понятно. А кардио-тренировки - это в смысле для сердечников? Спасибо за информацию. Буду знать. А тренировка сколько времени длится?

Ответ на комментарий Debut # Debut, не обязательно для сердечников, просто нагрузки такие, что тренируют кардио-систему организма. Тренировка длится пол часа +10 минут на растяжку. Занятия происходят так: 10 различных тренажеров попеременно, на каждом занимаетесь 30 секунд, затем дистанция, тоже 30 сек. , след. тренажер и так три круга. Я когда-то в своём дневнике много и подробно писала, опубликовывала видео зумбы и не одно. Сходите на пробную тренировку, она бесплатно. Время с 8 утра до 20 вечера, кроме обед. перерыва, выбираете когда вам удобно. Посмотрела, вы с Киева? Посмотрите в своём районе поближе, в Киеве таких клубов несколько десятков.

Ответ на комментарий Vansat # Спасибо, разузнаю, что есть рядом. Кроме зимы я в парке могу много ходить и делать разминку, даже бегать. А зимой не могу собак долго морозить. Гуляем по-быстрому.

Ответ на комментарий Debut # Debut, в парке, это хорошо! А что у вас много собак?)

Ответ на комментарий Vansat # Две собаки. У меня много постов о моих животных. Вторую пришлось забрать у мамы. Она уже не выходит из дому.