Это цитата сообщения Мария85Мамонтова Оригинальное сообщение
Рецепты ароматерапии
Все наслышаны о целительном действии ароматерапии. Но, не все знают, как и когда можно применять различные эфирные масла и смеси из них. Поэтому хочу поделиться с вами различными рецептами ароматерапии, которые помогут сохранить вам здоровье, красоту и просто хорошее настроение.
РЕЦЕПТЫ ОТ БЕССОННИЦЫ
♦ Если не можете уснуть, то примите ванну с эфирным маслом лаванды, 6-8 капель масла разбавьте в 1 ст. ложке эмульгатора (морская или поваренная соль, мед, молоко или другое жирное масло: растительное, оливковое, абрикосовое и т.д.). Время принятия – 15 минут.
♦ Перед сном помассируйте ноги со смесью масел: лаванда 5 капель, апельсин 4 капли, базилик – 4 капли на 30 мл кунжутного масла.
♦ Можно положить в изголовье салфетку, на которую предварительно нанесено пару капель масла лаванды или эвкалипта.
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МАССАЖА
♦ Чувственный массаж: на 30 мл масла из виноградных косточек берется: 6к. масла розы, 5 к. масла жасмина, 3 к. масла шалфея мускатного.
♦ Для ухода за грудью: на 10 мл масла жожоба или авокадо: 2 к. масла фенхеля, 2 к. апельсина, 1 к. иланг-иланга, 1 к. пачули. Массаж проводится в течении 20 минут легкими массажными движениями от центра в стороны, а также косточками пальцев между молочными железами. Оказывает укрепляющее и подтягивающее действие.
♦ Для лица: 5 мл масла зародышей пшеницы, 5 мл масла абрикосовых косточек, 2 капли эфирного масла герани, 2 капли шалфея, 2 капли жасмина. Массировать лицо по массажным линиям, можно после массажа сделать компресс.
СМЕСИ ДЛЯ АРОМАТИЧЕСКИХ ВАНН
♦ Ванна увлажняющая : морская соль, масло пачули – 3 капли, масло корицы – 1 капля, ромашки – 5 капель.
♦ Ванна для похудения: 3 капли можжевельника, 1 капля розмарина, 1 капля герани ( на ст. ложку эмульгатора).
♦ Успокаивающая: 1 капля пачули, 1 капля розы, 1 капля ветивера, 2 капли ореха, 1 ст. ложка морской соли.
КОМПРЕССЫ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ
♦ Горячий компресс при болях в спине, ревматизме, артрите: в 300 мл горячей воды добавьте 2-6 капель смеси масел. Смочите полотенце и приложите к больному месту, повторите несколько раз. Используйте масла герани, гвоздики, мяты , лаванды, пачули – на выбор.
♦ Холодный компресс для снятия жара: 7-8 капель масла бергамота развести в 100 мл холодной воды. Смочить в этом растворе х/б ткань, слегка отжать и положить на икроножные мышцы.
СМЕСИ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ДЛЯ АРОМАЛАМП
♦ Освежающая: 1 к. эфирного масла бергамота, 1 к. масла апельсина, 1 к. лимона, 1 к. масла корицы.
♦ Увлажняющая: масло сосны, пальмарозы, шалфея по одной капле, розмарина и лимона по 3 капли.
♦ Для снятия стресса: роза дамасская 2 капли, кедр 1 капля, апельсин 2 капли, мелисса 1 капля, сандал 1 капля.
УХОД ЗА ЛИЦОМ
Хорошо себя зарекомендовали рецепты ароматерапии и в косметологии.
♦ Горячая масляная маска для сохранения упругости и молодости кожи: на хлопчатобумажную салфетку, смоченную в горячей воде, нанести 20-25 мл миндального масла. Наложить на лицо и шею, сверху накрыть махровым полотенцем. Держать 20-30 минут.
♦ Восстанавливающая маска: 2 ст. ложки сока грейпфрута смешать со столовой ложкой голубой глины, добавить яичный белок и 3 капли масла апельсина. Держать маску 10 минут, смыть теплой водой.
♦ Маска от морщин: на 1 ст. ложку масла жожоба или авокадо: 1 капля масла сандалового дерева, 3 капли ветивера и 3 капли ладана. Нанести на лицо, оставить на 15 минут, смыть теплой водой.
УХОД ЗА ВОЛОСАМИ
♦ Маска для укрепления жирных волос: на 2 ст. ложки шампуня по 2 капли масел сосны и лаванды, по 3 капли розмарина и герани. Мыть волосы, как обычно.
♦ Для роста волос: на 30 мл миндального масла по 5 капель масел – апельсин, лаванда,иланг-иланг, бергамот. Втереть в корни волос, оставить на 15-60 минут. Смыть шампунем.
♦ От перхоти: возьмите 2 столовые ложки оливкового масла, добавьте по 2 капли масел мяты, кедра, пачули и эвкалипта. Подогрейте немного и нанесите на корни волос на 30-40 минут. Покройте голову пленкой, сверху наденьте шапочку.
Не забывайте, что может быть аллергическая реакция на то или иное масло и, особенно, на смесь масел. Поэтому, перед первым применением проведите пробу.