Как и многие звезды кино и эстрады, актриса Мария Порошина тщательно следит за своей внешностью.


У известной актрисы Марии Порошиной трое детей, но на ее фигуре это никак не отразилось. Женственная, изящная, без намека на лишние килограммы, актриса с каждым годом выглядит все лучше. Есть ли какой секрет у звезды?

Мария Порошина старается в жизни быть естественной. Ей чужды звездные тусовки и модные увлечения, все свободное время она предпочитает проводить с семьей. Радикальные перемены в образе тоже не для нее, но к счастью, режиссеры не заставляют актрису менять внешность. Если по сценарию нужно выглядеть загорелой, то Мария с этой целью идет в солярий, если нужно немного сбросить вес – садится на любимую диету, которую считает эффективной и безвредной для здоровья.
Диета от Марии Порошиной продолжается две недели и для всех желающих повторить актриса дает примерное меню. Если в точности следовать диете, то можно за две недели сбросить несколько килограмм и заодно почистить организм от шлаков.

Первая неделя
1 день – пять вареных картошек и три яйца.
2 день – стакан кефира и 100 грамм творога
3 день – пол-литра кефира, литр фруктового сока, два яблока
4 день – 400 грамм отварной курицы или говядины, чай без сахара
5 день – полкило груш или яблок
6 день – три вареных картофелины, 300 мл. простокваши или кефира
7 день – пол-литра кефира

Вторая неделя

1 день – 250 грамм отварной говядины, одно яйцо, два помидора
2 день – овощной салат, 150 грамм отварной говядины, два яблока
3 день – два яблока, два ломтика отрубного хлеба, 200 грамм вареной курицы или говядины
4 день – два яйца, 150 грамм ржаного хлеба, 150 грамм вареной говядины
5 день – три отварных картофелины, 700 грамм яблок, пол-литра кефира
6 день – два яйца, два свежих огурца, 300 грамм отварной курицы, несладкий чай
7 день – четыре отварных картофелины, два яблока

Обязательно нужно пить чистую воду – кипяченую или минеральную без газа. Благодаря большому количеству кефира и яблок, одновременно с диетой вы чистите организм. Продукты нужно разделить на три – четыре приема, последний прием пищи не должен быть позднее чем за два часа до сна.

1.